La tristesse ou le découragement fait référence à une humeur dépressive et négative. Habituellement, il y a une cause spécifique à la tristesse. Souvent, le découragement s'accompagne d'apathie, d'épuisement ou de symptômes psychosomatiques.
Qu'est-ce que la tristesse?
La tristesse aiguë affecte souvent la jouissance de la vie et peut conduire à une crise de la vie. La tristesse ou le découragement est un sentiment normal et sain dans la vie de chacun. Elle est généralement déclenchée par des événements particulièrement pénibles ou décourageants. Une tristesse aiguë nuit souvent à la joie de vivre et peut conduire à une crise de la vie. Dans des circonstances normales, de telles phases de tristesse sont une réaction saine qui reflète la capacité de gérer mentalement certains événements. Cependant, il y a aussi une tristesse mal dirigée qui survient apparemment sans raison et peut durer très longtemps. Ce type de tristesse ou de découragement peut être un signe de Dépression. En Dépression, il peut également y avoir un trouble déficitaire de l'attention, des troubles du sommeil, perte d'appétit, des problèmes cardiovasculaires, une faible estime de soi ou un trouble déficitaire de l'attention. La tristesse est l'un des nombreux symptômes.
Causes
La tristesse peut avoir plusieurs causes. Ainsi, des causes psychologiques et sociales peuvent être responsables du découragement. Dans le détail, cela peut être la mort de personnes proches, des maladies graves, mais aussi la disparition d'une personne, le mal de l'amour, le désir ou même le manque de succès. La prise de certains médicaments peut également conduire à la tristesse. Diverses maladies provoquent de la tristesse. Celles-ci incluent, par exemple, des changements dans le cerveau après l'entraînement accident vasculaire cérébral, maladies cardiovasculaires, diabète, la sclérose en plaques et Maladie de Parkinson. Troubles hormonaux, par exemple après ménopause, peut également causer de la tristesse. Parfois, l'abattement se produit en raison de l'hiver Dépression. Dans ce cas, les changements hormonaux équilibre et le manque de soleil sont responsables de la tristesse.
Maladies avec ce symptôme
- Syndrome de burnout
- Ménopause
- Déséquilibres hormonaux
- L'hypothyroïdie
- coup
- Maladie de Parkinson
- Le trouble bipolaire
- syndrome de Cushing
- Le diabète sucré
- La sclérose en plaques
- Schizophrénie
- La chorée de Huntington
Diagnostic et cours
Dès que le sentiment de tristesse persiste sur une longue période et que la personne touchée ne peut plus sortir seule du creux émotionnel, un médecin doit être consulté, afin que la cause soit diagnostiquée et appropriée. thérapie peut être utilisé. Le médecin va d'abord parler avec le patient pour savoir si la dépression est la cause de la tristesse. Il est important de savoir depuis combien de temps les symptômes existent et si d'autres symptômes de la dépression sont présents. Ceux-ci incluent l'apathie et la perte d'intérêt. Fréquemment, des questionnaires sont utilisés dans l'auto-évaluation et l'évaluation par les pairs pour diagnostiquer la dépression existante. S'il n'y a pas de cause psychologique à la tristesse, les causes physiques doivent être recherchées. Diverses méthodes d'examen sont utilisées à cet effet. Habituellement, ceux-ci incluent un général examen physique et sang test. En fonction de la cause suspectée, des examens complémentaires peuvent être effectués. Une phase normale de tristesse peut toujours être attribuée à un déclencheur spécifique. Les personnes touchées peuvent surmonter ces phases de découragement sans aide. Si une personne touchée ne peut pas nommer un élément déclencheur de sa tristesse et ne parvient pas à surmonter seule la phase de découragement, une aide médicale est nécessaire. Sinon, la tristesse peut s'étendre à une vie basse et au désespoir absolu.
Complications
La tristesse se développe le plus souvent dans le contexte d'un événement indésirable. Cela peut aboutir à la dépression. La dépression survient souvent avec un trouble d'anxiété. De plus, la plupart souffrent de problèmes de sommeil. Un manque chronique de sommeil entraîne de l'irritabilité et augmente également le risque de développer des maladies du système cardiovasculaire. Ceux-ci comprennent un Cœur attaque ou coups. Un trouble de l'alimentation se produit également généralement chez les dépressifs. la boulimie or obésité, qui sont tous deux également liés à des problèmes cardiovasculaires. Obésité augmente également le risque de développer diabète. Maladies consécutives de diabète cécité (la rétinopathie diabétique), un rein échec (néphropathie diabétique) ou des ulcères au pied (pied diabétique). Les personnes souffrant de dépression ont également généralement une consommation accrue de alcool ou d'un autre médicaments. Trop alcool endommage le foie, provoquant une cirrhose, qui peut se transformer en foie cancer. Dans les pires cas, les personnes dépressives chroniques ont des pensées suicidaires, ce que dix pour cent d'entre eux ont également. Le trouble bipolaire peut également être à l'origine de la tristesse. Les personnes touchées ont généralement des complications similaires à celles de la dépression. De plus, ils rencontrent souvent un rejet dans la société et deviennent ainsi socialement isolés, ce qui intensifie la dépression. En outre, les personnes souffrant de manie ont tendance à commettre des crimes plus souvent.
Quand devriez-vous voir un médecin?
La tristesse est une réponse émotionnelle normale et saine à des événements stressants ou à des influences perçues comme mauvaises. La mort d'un être cher ou d'un animal, un échec personnel ou même une déception conduisent tous à la tristesse. Cependant, une mauvaise santé peut être une tristesse persistante ou extrême, même si elle est compréhensible. Avec d'autres signes, il peut indiquer l'apparition d'une humeur dépressive et même d'une véritable dépression. Les événements objectivement mauvais tels que la mort d'un être cher ou une mauvaise expérience personnelle comportent naturellement un risque plus élevé de tristesse persistante dangereuse que les événements moins graves. Si la tristesse survient de manière récurrente, intermittente ou persistante à des degrés divers de gravité, sans aucun déclencheur identifiable, il s'agit également d'un signal d'avertissement. Les humeurs dépressives n'ont pas toujours besoin d'une raison pour se développer. Il peut être difficile de persuader les personnes touchées de consulter un médecin, car elles ne se rendent souvent pas compte d'elles-mêmes que leur tristesse aurait dû être examinée par un médecin il y a longtemps. Il n'y a pas toujours que des raisons psychologiques derrière cela. Il peut être tout aussi bien qu'un changement physique affecte l'humeur inaperçu et mène à la tristesse. Étant donné que de telles causes organiques peuvent généralement être bien remédiées et ne provoquent plus de symptômes, une visite chez le médecin en cas de tristesse récurrente, persistante ou sévère n'est pas une prudence excessive, mais du bon sens.
Traitement et thérapie
Dans la plupart des cas, le sentiment de tristesse ne nécessite pas de traitement. Le découragement diminue tout seul avec le temps. Le confort et les conversations avec des étrangers aident les personnes touchées à surmonter les moments difficiles et à se sortir de la dépression émotionnelle. Si la dépression est la cause de la tristesse, un traitement psychothérapeutique est généralement effectué. Selon la gravité de la dépression sous-jacente, parler des thérapies ou des thérapies cognitivo-comportementales sont utilisées. Divers médicaments sous forme de antidépresseurs peut également être utilisé pour la dépression. Dans le cas de la dépression hivernale, luminothérapie est souvent utile. le thérapie est toujours basée sur la maladie sous-jacente présente, à condition que la tristesse soit un symptôme d'une maladie physique.
Perspectives et pronostics
Dans la plupart des cas, la tristesse n'a pas besoin d'être traitée par un médecin. Cela se produit tout au long de la vie chez tous et fait partie de la vie de chaque personne. Même sans traitement, la tristesse disparaît généralement après quelques heures, jours ou semaines. Le temps qu'il faut à une personne pour surmonter la tristesse dépend en grande partie de la cause de la tristesse. Il peut arriver que des personnes souffrent de tristesse pendant des mois, par exemple si leurs parents ou leurs enfants sont décédés. Ce sont des conditions courantes. Cependant, les amis et la famille doivent veiller à ce que la tristesse ne se transforme pas en dépression. Il s'agit souvent d'une transition en douceur, que le patient lui-même ne peut pas reconnaître. Dans de tels cas, une conversation avec un psychologue ou avec un pasteur doit avoir lieu. Souvent, les conversations avec des amis sont également utiles. Si la tristesse est très forte, sans traitement, dans le pire des cas, des pensées suicidaires et d'autres problèmes psychologiques graves peuvent survenir. Cependant, les gens peuvent généralement surmonter eux-mêmes leur tristesse, il n'y a donc pas d'autres complications.
Prévention
La tristesse qui dépasse le niveau normal ne peut être évitée que dans une mesure limitée. Un environnement social intact et consolidé peut aider à surmonter les phases de tristesse mieux et plus rapidement. Si des phases de découragement prolongées surviennent fréquemment et de manière répétée en tant que symptôme de dépression récurrente, il est logique de procéder à des thérapie pour éviter les phases profondes de tristesse.
Voici ce que vous pouvez faire vous-même
Les approches d'auto-assistance en cas de tristesse dépendent fortement de la cause. S'il y a une raison compréhensible à la tristesse - comme le chagrin - cela aide à parler à une personne de confiance sur la raison et le travail possible SOLUTIONS. Ne pas supprimer les sentiments, mais leur donner de l'espace - par exemple, en pleurant fort - aide également. Une tristesse plus profonde et fondamentale qui n'est liée à aucune cause spécifique, mais restreint parfois considérablement la vie quotidienne, indique une humeur dépressive. Parler à une personne de confiance n'aide généralement pas ici. Les activités physiques, en revanche, peuvent aider à restaurer équilibre. Selon vos préférences, l'activité peut être un (endurance) sport - jogging, natation, le vélo - mais aussi des activités physiques telles que les travaux ménagers et le jardinage. L'interaction avec les animaux a également un effet positif sur l'état d'esprit des gens. Les activités devraient avoir lieu en plein air, si possible. Les personnes fréquemment tristes ne doivent en aucun cas recourir à des médicaments pour améliorer leur humeur. Un tel médicament n'est indiqué que si une tristesse se traduit par un épisode dépressif. De même, le patient ne doit pas se retirer. Être seul, trop ruminer et consommer trop de médias font que la tristesse s'aggrave.
