Jogging pour la douleur du ménisque interne
La ménisque interne est très mal fourni avec sang et est principalement fourni par le fluide synovial, il est donc important, en particulier pour les patients susceptibles de douleur, to réchauffer et s'étirer suffisamment avant pour le running. L'intensité et la durée de l'entraînement doivent également être ajustées individuellement afin que l'articulation irritée ou endommagée ne soit pas surchargée. Le port de bonnes chaussures contribue également à un soulagement proportionné du articulation du genou.
Si, cependant, il a été prouvé qu'il y a un ménisque interne et par douleur n'est pas seulement musclé, vous devez absolument en parler à votre médecin avant de continuer jogging ou d'autres activités sportives.Il peut être nécessaire de prendre soin et de réhabiliter le articulation du genou avant de recommencer l'entraînement actif. Ceci est essentiel pour éviter d'éventuels dommages consécutifs et pour éviter le développement de douleur. En général, si la cause de la douleur n'a pas été élucidée de manière concluante et si la douleur s'aggrave pendant ou après jogging, un médecin doit toujours être consulté et les options possibles doivent être discutées.
Douleur après une chirurgie du ménisque
La douleur après une chirurgie du genou est tout à fait normale. Les experts les appellent une douleur postopératoire, c'est-à-dire une douleur qui survient après l'opération. Bien que l'opération traite la blessure au genou, l'opération elle-même est une irritation du articulation du genou.
La plaie chirurgicale et le traitement de la ménisque peut provoquer des saignements mineurs et des ecchymoses dans l'articulation du genou, ce qui peut restreindre la liberté de mouvement du genou et peut également entraîner des douleurs. Avec l'aide de médicaments et de procédures thérapeutiques telles que lymphe drainage, une tentative est faite pour minimiser le gonflement et donc aussi pour soulager la douleur. Dans de nombreux cas, les personnes touchées peuvent se relever le même jour, au moins avec l'aide de béquilles.
Cependant, si le genou est soumis trop rapidement après l'opération, cela peut également entraîner une augmentation de la douleur postopératoire ou même une nouvelle blessure, il est donc important de s'en tenir au plan de rééducation. Une opération n'est jamais sans risque, il est donc possible que les terminaisons nerveuses soient blessées, de sorte que le patient ressent un engourdissement ou un léger picotement dans cette zone. Normalement, la douleur au repos devrait disparaître complètement dans les premiers jours suivant l'opération. Les douleurs de mouvement sont ensuite éliminées lors du traitement postopératoire par des mesures physiothérapeutiques.
