Les blessures musculaires sont l'une des conséquences les plus courantes des accidents sportifs, des mauvais mouvements ou des actions maladroites au travail. Habituellement, ils ne sont pas graves, mais nécessitent quelques jours de repos. Cependant, dans quelques situations exceptionnelles, une intervention médicale est nécessaire. En principe, les blessures musculaires sont donc guérissables - les chances de succès sont toujours très élevées.
Que sont les blessures musculaires?
Les blessures musculaires sont des déchirures ou d'autres dommages aux muscles. Ainsi, ceux-ci peuvent être dans une déchirure de faisceaux entiers ou de fibres individuelles. Les lésions musculaires sont donc généralement perceptibles voire douloureuses. Ils sont généralement accompagnés d'une légère sensation de tiraillement. Cependant, s'il s'agit de déchirures de faisceaux musculaires entiers, les blessures musculaires seraient associées à des douleur. Dans ce cas, en général, seule la chirurgie peut restaurer la fonctionnalité complète du système musculo-squelettique. Les petites blessures musculaires, en revanche, peuvent être corrigées avec des onguents, des bains ainsi que des massages et des thérapies thermiques. Si les symptômes surviennent sur plusieurs jours, un médecin doit être consulté par mesure de précaution. Il peut déterminer s'il s'agit vraiment de blessures musculaires ou même de os ainsi que les organes sont éventuellement endommagés.
Causes
Les blessures musculaires surviennent généralement là où le corps ne s'est pas encore suffisamment réchauffé pendant les activités sportives. De même, lors du levage de charges lourdes, les soi-disant mouvements erronés peuvent conduire à l'inclinaison ou à l'étirement excessif et donc aux blessures musculaires. Il n'est pas rare que la personne touchée ne remarque même pas de légers dommages aux muscles - mais quand pour le running dans les bois ou en jouant au football, les dégâts s'intensifient et peuvent s'accompagner de conséquences douloureuses. Les lésions musculaires surviennent donc généralement là où de nombreux mouvements sont nécessaires. Dans quelques situations, des glissades sur des chemins glacés ou un faux pas dans les escaliers peuvent également provoquer de telles blessures musculaires. Ainsi, chaque personne est touchée par des blessures musculaires plusieurs fois dans sa vie.
Symptômes, plaintes et signes
Les blessures musculaires sont parfois associées à des degrés divers de douleur. En règle générale, une sensation de traction est également toujours perceptible. De plus, le système musculo-squelettique est restreint. Cependant, des blessures musculaires peuvent également survenir qui ne sont pas remarquées par la personne affectée. Les blessures musculaires surviennent souvent lors d'activités sportives. Dans le cas d'un fatigue musculaire, un type plus léger de blessure musculaire, un muscle artificiel étirage se produit. Cela perturbe la tension musculaire, le muscle se durcit et douleur s'installe. Ce serrage réflexif a pour but d'éviter des conséquences graves. Après une courte récupération, les symptômes peuvent disparaître. Dans le cas d'un fibre musculaire déchirure, une douleur soudaine s'installe alors que les fibres musculaires nerveuses se déchirent. Le caractère douloureux est un coup de couteau, semblable à une blessure causée par un coup de couteau. Une contrainte ou un mouvement est à peine possible. La restriction de sang l'écoulement provoque une réaction inflammatoire dans cette zone. Un durcissement massif et prolongé du muscle se produit. La douleur se manifeste comme une crampe. Dans le cas d'une déchirure du faisceau musculaire, un bleu se forme souvent parce que les lésions vasculaires sont plus intenses. Cela est dû aux dommages, à la déchirure de la gaine musculaire constituée de tissu conjonctif. A fibre musculaire la déchirure ou la déchirure du faisceau musculaire peut être localisée avec précision. Ils peuvent être palpés avec précision. De plus, la sensation de douleur ne peut être ressentie qu'à des points spécifiques de la lésion musculaire. En cas de complications et dans les cas graves, des douleurs de repos sur une période plus longue peuvent conduire à des troubles du sommeil importants.
Diagnostic et cours
Un grand nombre de blessures musculaires ne sont même pas ressenties par la personne touchée car elles surviennent sans douleur. Seul le tirage minimal dans le cuisse ou des restrictions de mobilité sont remarquées. De telles blessures musculaires peuvent en fait survenir tous les jours et sont généralement oubliées après un ou deux jours. En revanche, des blessures musculaires plus graves peuvent apparaître pendant le sport, qui sont non seulement perceptibles, mais nécessitent une intervention. Surtout, la personne affectée s'aidera ici avec le réchauffement onguents. Si cela ne suffit pas, le spécialiste doit être consulté. En particulier, de telles blessures musculaires, qui s'accompagnent de déchirures entières ou partielles des faisceaux musculaires et de lésions cartilage et Tendons, nécessitent souvent thérapieDans certains cas, les blessures musculaires nécessitent également une intervention chirurgicale.
Complications
Les blessures musculaires peuvent conduire à diverses plaintes et complications. Le cours ultérieur de cette condition dépend beaucoup de la blessure elle-même et de sa gravité. En règle générale, les personnes atteintes de lésions musculaires souffrent avant tout de douleurs intenses et donc également de restrictions dans la vie quotidienne. Il n'est pas rare que cela entraîne des mouvements restreints et une qualité de vie réduite. Les patients peuvent également dépendre de l'aide d'autres personnes et souffrir d'une résilience réduite. Les complications des blessures musculaires surviennent généralement lorsque les muscles continuent d'être chargés après la blessure. Cela peut entraîner diverses blessures secondaires telles que gonflement ou douleur crampes. La douleur musculaire peut également se propager à d'autres régions du corps et y causer de l'inconfort. La douleur au repos entraîne souvent des troubles du sommeil. Le traitement des blessures musculaires n'entraîne généralement pas de complications supplémentaires. Cependant, le type exact de traitement dépend grandement de la blessure. Dans la plupart des cas, cependant, l'évolution de la maladie est toujours positive.
Quand devriez-vous aller chez le médecin?
Les blessures musculaires doivent généralement être clarifiées par un médecin dès qu'elles augmentent en intensité, surviennent soudainement ou sont persistantes. S'ils surviennent après une chute ou un accident grave, une visite chez le médecin est conseillée afin que l'étendue du dommage total puisse être déterminée. Dans le cas de blessures mineures, un repos suffisant est souvent suffisant pour régénérer les symptômes. Après un sport intensif ou un effort physique, les muscles sont surmenés, ce qui n'a pas de conséquences graves. Avec l'application de chaleur, un soulagement et souvent une récupération peuvent être obtenus. Les soins médicaux ne sont pas nécessaires dans ces cas. S'il y a des limitations du système musculo-squelettique, une mauvaise posture ou une douleur, une visite chez le médecin doit être effectuée. En cas de douleur au repos ou d'hypersensibilité aux stimuli tactiles, le corps a besoin d'aide pour guérir. Si la résilience physique générale diminue, il y a une faiblesse interne ou les activités sportives et quotidiennes ne peuvent plus être effectuées comme d'habitude, un médecin est nécessaire. Si de nouvelles ecchymoses se développent quelque temps après la blessure musculaire, il y a des déficiences qui doivent être examinées et traitées. Douleurs de repos, troubles du sommeil ainsi qu'un raidissement du les articulations sont inhabituels. Si crampes se produisent, les mouvements de torsion ne peuvent plus être effectués ou la fonction de préhension échoue, une visite chez le médecin est conseillée.
Traitement et thérapie
Un traitement précis des blessures musculaires nécessite toujours de savoir à quel stade condition Si un athlète a un peu tiré ses muscles en raison d'un échauffement insuffisant avant un match de football ou un jogging, quelques jours de repos ainsi qu'une crème de soutien suffiront généralement à résoudre la traction dans la personne touchée. partie du corps. Les blessures musculaires qui s'accompagnent de douleurs importantes ou qui ne sont toujours pas cicatrisées après quelques jours doivent être laissées pour une évaluation médicale. Souvent, quelques séances suffisent ici pour réussir avec des massages, aussi bien électriques que thérapie par la chaleur. Si des blessures musculaires avec déchirures des fibres ou même des faisceaux sont détectées, il est nécessaire de peser: si le patient est empêché d'effectuer son travail pendant une longue période sans la partie du corps touchée, la chirurgie est généralement effectuée dès que possible en afin de mieux remédier aux conséquences des lésions musculaires. Une telle mesure s'accompagne également de séances sportives de rééducation, au cours desquelles la mobilité est favorisée et le muscle est aidé à grow ensemble. Cependant, ce sur quoi se concentrer dans les cas individuels de blessure musculaire doit être décidé par l'orthopédiste.
Perspectives et pronostics
Dans les blessures musculaires, le pronostic est basé sur le type et l'intensité de la blessure. UNE fatigue musculaire guérira dans les quatre à six jours. La formation peut alors être reprise. La condition préalable à un rétablissement rapide est un traitement médical et du repos. Si vous continuez à vous entraîner malgré une tension, vous risquez de déchirer un fibre musculaire. Il n'y a généralement pas de complications majeures avec un déchirure musculaire fibre, mais le temps de récupération est beaucoup plus long. La blessure guérira sans autre inconfort dans un délai de deux à six semaines. Si l'entraînement est commencé trop tôt, une nouvelle blessure peut survenir. Dans le pire des cas, le muscle sera définitivement endommagé. Selon la gravité de la blessure musculaire, il peut y avoir des restrictions permanentes dans la capacité du muscle à bouger. En conséquence, des plaintes psychologiques surviennent parfois également. Les athlètes en particulier sont sévèrement stressés par une blessure musculaire, surtout si l'inconfort persiste pendant une longue période. Un traitement précoce améliore les perspectives. L'espérance de vie n'est généralement pas limitée par des blessures musculaires. Cependant, des blessures graves peuvent entraîner des problèmes circulatoires, dégâts nerveuxet d'autres complications qui limitent la qualité de vie.
Prévention
En général, les blessures musculaires peuvent être évitées en faisant beaucoup d'exercice et en s'échauffant suffisamment avant de faire du sport. De plus, il ne faut jamais démarrer une activité à un rythme élevé. Au contraire, le corps doit s'habituer lentement aux défis et être autorisé à réchauffer en parallèle. Néanmoins, les blessures musculaires ne peuvent jamais être complètement évitées.
Suivi
Les bonnes perspectives de guérison impliquent qu'après une blessure musculaire, la personne touchée soit à nouveau prête à agir. Il n'y a donc aucune raison de prévoir des examens de suivi après le rétablissement. Cependant, les activités sportives ne doivent être reprises que lentement. Plus le thérapie, plus la formation initiale doit durer longtemps. Le médecin traitant fournira des conseils appropriés dans le cadre de la thérapie. La mise en œuvre relève de la responsabilité du patient. Le suivi vise également à prévenir la récidive d'une maladie. Dans le cas de tumeurs et d'autres conditions, ceci est réalisé par un médecin proche Stack monitoring. Cependant, cette procédure n'est pas possible en cas de blessures musculaires. En effet, les causes résident dans le surmenage et le recours à la force. Ils surviennent en quelques secondes et défient la prévisibilité médicale. Au lieu de cela, les patients peuvent éviter de nouvelles blessures musculaires dans leur vie quotidienne. Le début des activités sportives ne devrait être augmenté que lentement après une longue vacance. De plus, une phase d'échauffement est élémentaire pour une perfusion musculaire suffisante. Préventif les mesures inclure également le port d'un équipement de protection approprié en cas de risque de blessure, comme c'est le cas pour le rugby et d'autres sports physiques. Les spécialistes en médecine du sport apportent des connaissances appropriées dans le cadre du traitement initial.
Voici ce que vous pouvez faire vous-même
Les blessures musculaires nécessitent toujours un traitement médical. En cas d'inconfort aigu, l'activité sportive doit d'abord être interrompue. Sinon, une souche ou même un déchirure des fibres musculaires peut se produire. Par la suite, le muscle doit être refroidi avec de la glace et stocké vers le haut. Pour les blessures fermées, une pommade sportive peut être appliquée. Un bandage compressif régule sang circulation et empêche la blessure de s'aggraver. Sont particulièrement appropriées les préparations à base de plantes qui ont des effets analgésiques et décongestionnants. Après l'examen médical et le traitement de la blessure, repos et détente appliquer. Le muscle affecté ne doit pas être soumis à de fortes sollicitations pendant au moins deux à trois jours afin de ne pas compromettre le processus de guérison. Remèdes à base de plantes tels que bromélaïne et papaïne aide également pendant la récupération. En consultation avec le médecin de famille ou un médecin du sport, le sport peut être repris lentement après quelques jours. Il est recommandé de bien relâcher le muscle au début. Cependant, les massages doivent être évités pour le moment, car le pétrissage et étirage peut interférer avec le processus de guérison. En cas de blessures musculaires majeures, une pause dans le sport doit être prise pendant trois à six semaines. Parallèlement, la blessure doit être régulièrement contrôlée par un médecin.
