La puissance du soleil est sous-estimée par la plupart des gens. Dès que les premiers rayons chauds atteignent la terre, beaucoup se précipitent légèrement vêtus pour prendre un bain de soleil. Rares sont ceux qui sont conscients du danger que représentent les rayons UVA et UVB. Par conséquent, il est d'une importance fondamentale de trouver la meilleure protection possible pour votre propre peau type et les soins de la peau appropriés pour la saison estivale.
Quel type de peau a besoin de quel écran solaire?
Trouver le bon peau crème de soin pour soi en été n'est pas toujours facile. La dermatologie distingue quatre types de peau:
- Peau le type I se caractérise par une peau très pâle, des yeux clairs, rouges ou blonds de gamme et souvent des taches de rousseur. Le temps d'autoprotection de ce type de peau s'élève à un maximum de cinq à dix minutes, de sorte que les facteurs de protection solaire 40 ou 50+ sont recommandés.
- Les personnes de type de peau II ont une de gamme, yeux bleus ou verts et peau claire. Ils peuvent rester au soleil sans protection pendant environ dix à vingt minutes sans symptômes, donc un Facteur de protection solaire de 25 à 40 suffit.
- Personnes aux yeux gris ou bruns, bruns de gamme et un teint moyen appartiennent au type de peau III, dont le temps d'autoprotection est déjà de 20 à 30 minutes. Voici un Facteur de protection solaire de 25 est tout à fait suffisant, si nécessaire des valeurs inférieures sont également suffisantes. Celui-ci doit découvrir et décider par lui-même de la personne concernée.
- Crèmes avec une Facteur de protection solaire entre 10 et 20 sont recommandés pour la peau de type IV, car elle a une couleur de peau naturellement foncée, en plus des cheveux noirs et des yeux brun foncé. Cela signifie également que la protection solaire naturelle est la meilleure pour ce type de peau; il peut rester exposé au soleil jusqu'à 40 minutes sans protection.
Évitez la chaleur de midi
Le soleil brille à sa plus forte intensité à midi, ce qui se manifeste non seulement par une chaleur insupportable, mais surtout par un risque extrêmement accru de coup de soleil or insolation. Pour éviter ce danger, il est conseillé de rester le plus possible à l'intérieur entre 11h et 3h, ou au moins à l'ombre - en portant crême solaire, bien sûr. Cela peut éviter jusqu'à 75% des rayons UVB nocifs.
Portez des vêtements de protection
Le rayonnement ultraviolet est capable de pénétrer les textiles. Par conséquent, il est important d'appliquer crême solaire également dans les zones couvertes par des vêtements et de porter des vêtements de protection appropriés si nécessaire. Ceci, semblable aux écrans solaires, a une valeur qui fournit des informations sur le facteur par lequel une personne peut être exposée plus longtemps à la lumière du soleil. Alors que le facteur de protection solaire pour le soleil crèmes est généralement un maximum de 50, des facteurs de protection UV allant jusqu'à 80 peuvent être atteints avec des vêtements appropriés. Cette mesure supplémentaire est particulièrement recommandée pour les peaux sensibles de types I et II.
Repos pour la peau
Contrairement à la croyance selon laquelle une réapplication régulière de crème renouvelle le temps passé au soleil, le temps d'autoprotection prolongé par le facteur de protection solaire s'applique en réalité une fois par jour. Il est vrai qu'il est nécessaire de réappliquer la crème plusieurs fois par jour si la peau entre en contact avec d'eau, du sable ou de la sueur pour restaurer la protection. Cependant, personne qui postule crême solaire avec SPF 20 deux fois par jour sera en mesure de rester au soleil deux fois plus longtemps. Par conséquent, il est nécessaire de donner à la peau des pauses régulières à l'ombre ou à l'intérieur. La durée maximale du séjour ne doit jamais être totalement épuisée; surtout pas en une seule pièce.
Attention avec le parfum
Certaines substances déclenchent des réactions dites phototoxiques sur la peau lorsqu'elles entrent en contact avec la lumière du soleil, conduisant à coup de soleil-comme des symptômes tels que des démangeaisons ou brûlures. Il s'agit surtout des furanocoumarines contenues dans les plantes. Étant donné que de telles substances végétales ou similaires sont souvent ajoutées aux parfums, la pulvérisation avant les bains de soleil doit être évitée dans tous les cas. Un tel empoisonnement de la peau peut provoquer des allergies en plus de brûlures ou, dans le pire des cas, même causer cancer.
Attention cancer de la peau: examinez la peau régulièrement
Cependant, cela peut déjà déclencher le rayonnement ultraviolet seul, c'est-à-dire sans réaction phototoxique supplémentaire. Pour éviter cela, il est important de consulter régulièrement un dermatologue.Même les petites anomalies de l'apparence de la peau doivent être prises au sérieux, car même des marques discrètes peuvent déjà masquer un stade préliminaire de la peau. cancer.
Boire beaucoup de liquides aide à prévenir la déshydratation
Afin de protéger la peau du dessèchement de l'intérieur également, un apport adéquat de liquide dans le corps est essentiel. Puisque le plus grand organe humain se compose d'environ 80 pour cent d'eau et stocke environ un tiers du fluide total dans le corps, déshydratation causée par une forte exposition au soleil et une transpiration excessive est particulièrement dangereuse. Cependant, oral d'eau l'apport stimule tout le métabolisme de la peau après seulement dix minutes, en lui fournissant oxygène et l'amélioration sang circulation. Cela le maintient ferme et frais. Pour un maintien optimal de la peau, un apport d'au moins 1.5 à 2 litres de liquide par jour est nécessaire.
La peau sensible a besoin de soins particuliers
La protection solaire préventive est souvent insuffisante pour les personnes à la peau particulièrement sensible. Par conséquent, ceux-ci doivent souvent recourir à des «après-soleil» spéciaux crèmes, qui rafraîchissent et détendent la peau après un bain de soleil. Cependant, un du froid douche, fromage blanc ou yaourt apaise également les irritations et inflammations des peaux sensibles de manière naturelle. Il est également conseillé d'éviter les parfums, car ceux-ci en plus stress la peau. Ceux qui ont tendance à peau sèche devrait éviter tout contact excessif avec de l'eau et du savon et utiliser un nettoyant hydratant des lotions et crèmes avec des ingrédients naturels.
