Risques d'un régime avec des boissons diététiques
If l'effet yo-yo peut être classé comme un risque ou un danger, il convient de le mentionner ici. D'autres risques incluent - rarement, mais pas improbable - le développement d'un trouble de l'alimentation. Si la relation perturbée avec la nourriture dans le régime est maintenue, cela peut s'établir comme une maladie permanente qui, dans le pire des cas, peut se terminer par anorexie de la personne concernée. Bien sûr, un réaction allergique à un composant du régime la poudre à shake peut également survenir, ainsi que l'apparition de symptômes de carence si un changement permanent d'un régime avec des shakes est effectué.
Comment éviter l'effet yoyo avec ce régime?
Une façon de contrer l'effet yoyo est de mettre le cheval sur la bride par derrière. Bien que ce ne soit pas recommandé, une réduction massive des calories au début, à partir de laquelle vous reviendrez progressivement à vos habitudes alimentaires normales, contrecarrerait un effet yoyo. Une autre possibilité pourrait être d'incorporer des jours de triche individuels au cours de la régime. Ils ne maintiennent pas seulement la motivation dans le régime, mais garantissent également que le corps ne peut pas s'ajuster complètement à un apport calorique réduit et part toujours des besoins caloriques d'origine comme «principe». Bien que ce comportement garantisse également que le régime se déroule plus lentement, c'est un moyen de contrer l'effet yoyo.
Quels sont les coûts?
Le coût varie selon le fabricant d'un tel shake diététique des produits. Pour faire référence aux deux produits de marque ci-dessus: Une canette d'Almased ou Double Cœur coûte environ 15 euros. Comme une telle boîte contient 10 portions - à condition de suivre les recommandations de préparation du fabricant - le prix par portion est d'environ 1.50 €.
De plus, de petites quantités d'huile végétale de haute qualité doivent être ajoutées à la poudre à mélanger. Si cela est ajouté, le prix par portion augmente jusqu'à un maximum de 1,60 €. Les produits des parapharmacies DM ou Rossmann sont quant à eux au prix d'environ 7 €.
Alors que le conteneur de Rossmann contient 14 portions, les DM ne contiennent également que 10 portions. Étant donné que le shake Rossmann doit être préparé avec une boisson de soja au lieu d'eau, cela entraîne des coûts plus élevés, qui compensent les portions supplémentaires. Si vous calculez les coûts par portion, le résultat est d'environ 70 à 80 cents par portion. Selon la marque que le consommateur souhaite utiliser, les coûts par repas peuvent être encore plus élevés.
