Définition
Le magnésium est présent dans les médicaments et compléments alimentaires sous forme de sels avec un contre-ion:
- Mg2+ + Contre-ion chargé négativement.
Dans les sels de magnésium organiques, le contre-ion est organique, c'est-à-dire qu'il contient des atomes de carbone et d'hydrogène: sels de magnésium organiques (sélection):
- Aspartate de magnésium
- Le citrate de magnésium
- Gluconate de magnésium
- Glutamate de magnésium
- Glycérophosphate de magnésium
- Orotate de magnésium
- Épidolate de magnésium
Sels de magnésium inorganiques (sélection):
- Carbonate de magnésium
- Chlorure de magnesium
- L'hydroxyde de magnésium
- L'oxyde de magnésium
Attention: les carbonates sont comptés comme des composés inorganiques, bien qu'ils contiennent carbone des atomes. Magnésium le carbonate est donc inorganique.
Biodisponibilité des sels de magnésium - absorption dans le corps.
La absorption of magnésium du tractus digestif dans la circulation sanguine est une condition préalable pour que le magnésium exerce des effets systémiques et compense une carence. Ingrédient actif sels diffèrent en termes de absorption ainsi que biodisponibilité. Est-il vrai que le bio magnésium est mieux absorbé? Selon la littérature (voir ci-dessous), cela peut être vrai. Le bio sels sont bien absorbés. En revanche, l'inorganique sels carbonate de magnésium, sulfate de magnésium et l'oxyde de magnésium avoir plus pauvre biodisponibilité. Cependant, il y a des exceptions - chlorure de magnesium, par exemple, a une bonne disponibilité. Donc, la généralisation selon laquelle tous les sels de magnésium inorganiques sont mal absorbés n'est pas vraie. De plus, absorption n'est pas nul - un effet thérapeutique peut encore se produire. La solubilité différente des sels peut être suspectée comme la cause. En effet, ce sont précisément les sels inorganiques les moins facilement disponibles qui ont une faible solubilité. Cependant, la question est controversée. Par exemple, Sighart Golf (2009) conclut que la forme de sel n'a pas du tout d'importance - tous les sels conviennent également au traitement. Il critique plusieurs des études menées. Voir http://www.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=29065 Les tribunaux ont également traité des sels de magnésium. Enfin, les aspects commerciaux jouent également un rôle. En 2011, le tribunal régional de Hambourg a conclu que la supériorité du citrate de magnésium organique sur le citrate inorganique l'oxyde de magnésium n'a pas été suffisamment prouvée. Il n'était donc pas permis d'en faire la publicité.
