Pour assurer le plein fonctionnement de tous les organes, le corps dépend de l'apport énergétique externe. Ici, une différenciation est faite entre le taux métabolique de base et le taux métabolique de puissance. Ensemble, cela se traduit par le taux métabolique total, qui joue également un rôle dans la réduction du poids corporel.
Quel est le taux métabolique total?
Le taux métabolique basal représente l'énergie nécessaire pour fournir de l'énergie à toutes les structures corporelles. Ceci est initialement utilisé pour maintenir la fonction des organes. C'est l'énergie de base pour assurer les fonctions au repos. Le taux métabolique de puissance comprend la demande qui découle de l'activité physique. Cela comprend non seulement le sport, mais déjà toute activité des bras et des jambes. Le taux métabolique total comprend le taux métabolique basal et le taux métabolique énergétique. Il s'agit donc de l'énergie quotidienne nécessaire au maintien des fonctions corporelles et à la garantie de tous les mouvements. Le taux métabolique total varie en raison de divers facteurs tels que l'âge et le sexe. En moyenne, les hommes consomment plus d'énergie que les femmes, bien que cela varie d'une personne à l'autre, car ils ont généralement une plus grande proportion de muscles. L'âge joue également un rôle. Au fur et à mesure que la vie avance, le corps humain a besoin de moins d'énergie car il se produit une dégradation musculaire. Les cellules deviennent également plus inactives. En général, un taux métabolique total plus élevé peut être observé chez les personnes dont le développement musculaire est supérieur à la moyenne. Ceci est également perceptible en dehors de l'entraînement et peut donc être utile dans le cadre d'une réduction de poids planifiée.
Fonction et tâche
Le corps a besoin d'énergie non seulement pendant pour le running ou d'autres activités, mais dans toute activité. Les différentes fonctions des organes fonctionnent également sans à-coups grâce à l'énergie supplémentaire. En outre, la taille et le poids sont des facteurs importants qui influencent le taux métabolique de base. Surtout, le rapport muscle / graisse détermine en fin de compte le niveau du taux métabolique basal. Le taux métabolique basal est mesuré dans un environnement constant où il n'y a pas de changement de température. Le taux métabolique basal permet à des processus corporels importants de maintenir les gens en vie. Cela comprend, par exemple, Respiration, métabolisme, circulation et régulation de la température corporelle. Ce n'est que par le taux métabolique basal que le Cœur pomper régulièrement sang dans les veines et des échanges gazeux dans les poumons peuvent avoir lieu. Si l'apport énergétique est inférieur au taux métabolique de base pendant une période plus longue, le métabolisme de la famine se produit en premier. Si plus calories ne sont néanmoins pas consommés, les organes peuvent être endommagés ou perdre leur fonction. Le métabolisme énergétique comprend toute énergie qui doit être dépensée pour un effort physique. Cela comprend déjà se lever le matin ou attacher des chaussures. Le métabolisme énergétique rend ainsi tous les mouvements possibles. Ainsi, la mesure du taux métabolique total sert à indiquer l'énergie nécessaire dont le corps a besoin, d'une part, pendant la phase de repos et, d'autre part, pour les activités physiques. Bien que des conseils puissent souvent être trouvés dans le régime l'industrie qui est censée augmenter le taux métabolique de base, les scientifiques supposent que le taux métabolique total ne peut être influencé que par une accumulation musculaire accrue. Afin de réduire le poids, la nourriture consommée doit avoir moins d'énergie que ce dont le corps a besoin pour les organes et le mouvement. En conséquence, il est nécessaire de passer soit à un régime hypocalorique régime ou pour faire de l'exercice plus globalement. Ceux qui consomment plus d'énergie que leur taux métabolique total prendront du poids. En règle générale, les enfants et les adolescents âgés de 12 à 18 ans ont le taux métabolique total le plus élevé. C'est à ce moment que se produisent les plus grands changements physiques, tels que la croissance en hauteur, qui nécessitent une énergie accrue. La situation est similaire pour les mères allaitantes. Ici, un apport énergétique supplémentaire de 600 calories par jour est prévu.
Maladies et affections
Le taux métabolique total peut être perturbé. Par exemple, certaines plaintes hormonales conduire au fait que le taux métabolique basal est significativement réduit ou augmenté. Surtout souvent, une maladie du glande thyroïde est derrière un tel phénomène. Une distinction est faite entre hyperthyroïdie ainsi que l'hypothyroïdie. Dans le cas de l'hypothyroïdie, il y a souvent un inflammation de la glande. Dans le cours ultérieur, le corps forme anticorps pour tuer les envahisseurs supposés. système immunitaire cible ses propres structures physiques et des parties du glande thyroïde mourir. Si la glande thyroïde n'a pas de tissu entièrement fonctionnel, il produit moins de thyroïde hormones, qui interviennent dans le métabolisme. L'hypothyroïdie se manifeste par une prise de poids, fréquente Se figer, la chute des cheveux et les troubles du sommeil. Dans hyperthyroïdie, la glande thyroïde produit plus hormones ce qui est réellement nécessaire. Les personnes touchées souffrent d'un métabolisme très rapide, d'une transpiration accrue et de palpitations. Cependant, les deux conditions peuvent être bien traitées de nos jours. Souvent, en prenant tablettes est déjà suffisant. En outre, le taux métabolique global peut avoir été affecté par le PCO. Le PCO est perceptible chez les femmes et est initialement défini principalement par un niveau accru d'hommes hormones. De plus, les personnes touchées ont parfois des cycles irréguliers et un manque de ovulation, ce qui peut entraîner une absence d'enfants non désirée. Une augmentation ou une diminution inexpliquée du poids corporel doit toujours être contrôlée par un médecin. Parfois, le renouvellement total peut être perturbé en raison de certaines affections, entraînant d'autres manifestations.
Complications
Le renouvellement total en lui-même ne cause généralement pas de complications ou d'inconfort. Il représente une caractéristique commune du corps humain, qui a besoin d'énergie même sans aucune activité particulière pour que tous les organes puissent fonctionner correctement. Cependant, des complications peuvent survenir si le taux métabolique total change sans raison particulière. Dans ce cas, une augmentation du taux métabolique total peut conduire à insuffisance pondérale si la personne ne consomme pas suffisamment de nourriture. Souspondérer représente un très malsain condition pour le corps et, dans le pire des cas, peut conduire aux dommages de divers organes ou même à la mort. De même, un taux métabolique total approprié est important pour la construction des muscles. Si cela n'est pas atteint ou est trop bas, ils ne peuvent pas être construits. Si la personne prend plus d'énergie que ce dont elle a besoin, ce comportement conduit généralement à en surpoids ainsi que obésité. Ce condition est également très malsain et, dans le pire des cas, peut entraîner un Cœur attaque. Surtout dans le cas des enfants, les parents doivent faire attention à un métabolisme global équilibré, afin qu'il n'y ait pas de perturbations dans le développement ou la croissance.
