Introduction
Hanche arthrose est un tableau clinique courant, car avec l'âge, le tissu conjonctif et de soutien et donc aussi l'articulation cartilage est dégénérativement convertie. Arthrose peut se développer à la suite d'un chargement incorrect ou d'un accident avec fracture des articulation de la hanche. La nutrition joue un rôle dans le développement de la hanche arthrose car en surpoids augmente la charge sur la hanche les articulations. Les maladies métaboliques telles que goutte ou la pseudo-goutte sont des facteurs de risque de développement de arthrose de la hanche et peut être amélioré par un régime.
Réduire le surpoids
Trop de poids met tout le monde à rude épreuve les articulations, y compris les articulations de la hanche. Le joint cartilage a pour tâche d'amortir le les articulations pendant le mouvement. Étant en surpoids comprime le cartilage plus et réduit ainsi les propriétés de ressort du cartilage.
En conséquence, le cartilage est de plus en plus détruit et l'arthrose se développe. Quiconque souhaite empêcher arthrose de la hanche ou améliorer le symptômes de l'arthrose de la hanche devraient donc perdre du poids s'ils sont en surpoids et viser un IMC dans la fourchette normale de moins de 25. Ceci peut être réalisé grâce à une régime avec beaucoup de fruits et légumes, de produits complets et de petits bonbons et graisses.
Tous les aliments sont autorisés, mais les aliments malsains ne sont autorisés qu'avec modération. Une orientation approximative est donnée par le pyramide alimentaire: La nourriture à la base doit être consommée fréquemment, tandis que la nourriture au sommet doit être consommée rarement. Cette voie nourrissante est appelée «alimentation mixte saine» et convient très bien à une conversion à long terme de la nutrition. Si vous combinez le mélange sain régime avec un exercice régulier, une perte de poids lente mais régulière est possible et les articulations sont protégées du fardeau supplémentaire lié au surpoids.
Prévenir la goutte
Avec cette maladie métabolique, il en résulte une augmentation du miroir d'acide urique dans le sang. Afin d'abaisser le taux d'acide urique dans le sang, le corps emballe l'acide urique dans de petits cristaux d'acide urique, qui se déposent dans les articulations et provoquent douleur ici. Goutte est favorisée par une prédisposition génétique, un rein maladies, la prise de thiazide diurétiques (un certain type de «pastilles d'eau») et une forte consommation de viande et d'alcool.
La purine d'acide aminé contenue dans la viande est convertie en acide urique lors de sa dégradation. Patients avec goutte devrait réduire le surpoids et consommer peu de viande (moins de 150g par jour), en particulier les abats et certains types de poissons (hareng, sardine à l'huile, anchois) contiennent beaucoup de purine. Il est également recommandé de ne manger que quelques légumineuses et chou, car ceux-ci contiennent également beaucoup de purine. Le «Purine Calculator» de la German Gout League est disponible gratuitement en ligne et aide les patients à estimer les quantités consommées.
