Les sports avec des forces de rebond et d'impact élevées sont particulièrement sujets aux blessures. Si une blessure sportive est déjà survenue, le Règle PECH (repos, glace, compression, appui élevé) s'applique. Cela comprend d'abord une pause pour l'athlète. Ensuite, la plaie est comprimée par application de glace et l'extrémité affectée est surélevée. Il est seulement important de ne pas placer l'application de glace directement sur la peau, mais d'utiliser une serviette entre les deux.
Blessures fréquentes
Un muscle tiré est une forme légère de fibre musculaire déchirée. Le muscle est surchargé et irrité. Cela n'entraîne pas nécessairement directement une lésion de plusieurs fibres musculaires.
Par conséquent, des tensions musculaires peuvent également survenir en cas de mouvements saccadés dans la vie quotidienne. Soi-disant lumbago est un exemple de fatigue musculaire. Ceux-ci disparaissent généralement avec ou sans traitement après des jours ou quelques semaines.
>> vers l'article La tension musculaire Les muscles sont composés de plusieurs faisceaux musculaires, eux-mêmes constitués de plusieurs fibres musculaires. Si les fibres musculaires du faisceau musculaire sont blessées, on parle de déchirure fibre musculaire. Les mouvements saccadés provoquent une forte traction sur le muscle.
Si le muscle ne peut garantir cette mobilité, la déchirure se produira. Étant donné que les muscles ont un apport vasculaire très élevé, il y a un saignement dans les tissus et la formation d'un ecchymose. Un groupe de plusieurs fibres musculaires forme un faisceau musculaire.
Si un faisceau entier se déchire, cela s'appelle une déchirure du faisceau musculaire. Les sports d'équipe tels que le football ou tennis sont particulièrement sensibles aux déchirures du faisceau musculaire. Les zones sensibles sont les cuisse et zone de mollet.
Puisque les dommages sont plus profonds dans le cas d'un déchirure musculaire bundle, la récupération prend plus de temps que dans le cas d'un fibre musculaire déchirée. Les premiers signes et symptômes sont, comme dans le cas d'un fibre musculaire déchirée, gonflement, perte de fonction, douleur et des saignements. Alors que les fibres sont déjà déchirées en cas de déchirure fibre musculaire, une contusion musculaire entraîne l'écrasement des fibres musculaires contre l'os.
Ici aussi, les saignements en sont la conséquence. Néanmoins, des déchirures du tissu musculaire peuvent également suivre.
