Résumé
Afin de garder un os en bonne santé, le mouvement et le stress physiologique sont absolument essentiels. Le corps s'adapte constamment aux conditions extérieures: ce qui est promu est construit, ce qui n'est pas nécessaire est décomposé - et la masse osseuse aussi. Un peu d'exercice et de sport tous les jours, ainsi qu'un mode de vie sain avec un équilibre régime, protégez le os.
Calcium ainsi que vitamine D sont cruciales pour la stabilité, il est donc préférable de faire du jogging sur le tapis roulant dans la salle de sport en plein air, d'attraper quelques rayons de soleil et d'augmenter la production de vitamine D dans le corps. Ainsi votre os rester ou devenir fort et résilient. Un os cassé est une blessure relativement courante, mais grâce à des interventions chirurgicales de routine, il guérit généralement positivement.
Pour chaque localisation, il existe un certain nombre d'exercices de physiothérapie qui soutiennent le corps et l'os dans sa régénération. Il faut beaucoup de temps entre la formation de la substance osseuse temporaire et l'os stable durci, mais les chances de revenir à la fonction d'origine sont fondamentalement bonnes. La patience et l'initiative pour pratiquer, ainsi qu'un mode de vie sain, contribuent à un cours positif.
