Quand une opération est-elle nécessaire?
La chirurgie est particulièrement indiquée en cas de modifications anatomiques des structures nasales. Il y a souvent un élargissement des cornets inférieurs ou une flexion du cloison nasale. Il existe des possibilités de réduire chirurgicalement la taille de la conque nasale inférieure, par exemple par chirurgie au laser, chirurgie par radiofréquence ou en coupant chirurgicalement la conque nasale.
Un plié cloison nasale est également une procédure courante, dans laquelle les parties pliées du septum sont retirées et simplement remontées. La chirurgie est fondamentalement toujours indiquée dans le cas de Respiration obstruction, si le respiration nasale provoque des symptômes désagréables pour la personne touchée, tels que des troubles du sommeil, ronflement, une fonction olfactive perturbée ou une performance réduite. Vous pouvez en savoir plus sur la chirurgie du septum nasal sur notre page Chirurgie du septum nasal
Comment pouvez-vous entraîner la respiration nasale?
Il existe divers des exercices de respiration qui aident à respirer plus à travers nez. Yoga propose également des exercices spécifiques pour les Respiration. Une possibilité, qui est souvent recommandée pour le stress, est la méthode 4-6-8.
Vous inspirez lentement à travers le nez et comptez jusqu'à quatre. Ensuite, vous retenez votre souffle et comptez jusqu'à six. Enfin, l'air est à nouveau expiré lentement.
Comptez jusqu'à huit. Cette méthode crée un inhalation par l'intermédiaire du nez et doit être répété au moins cinq fois de suite. Exercices de respiration devrait faire le inhalation et l'expiration consciente, et la respiration doit toujours être lente et ciblée. D'autres conseils pour entraîner la respiration nasale et la respiration en général peuvent être trouvés sous les exercices de respiration
Ronflement malgré la respiration nasale
D'une part, nasale entravée Respiration conduit souvent à ronflement. D'autre part, les causes de ronflement peut également être due à d'autres raisons et se produire malgré une respiration nasale. Possible les causes du ronflement sont, en plus d'obstruer respiration nasale, amygdales pharyngées hypertrophiées, malpositions de la mâchoire, décubitus dorsal pendant le sommeil, en surpoids, grossesse, âge avancé, sexe masculin, certains médicaments, alcool et tabagisme.
Les enfants qui ronflent ont souvent polypes. Rarement d'autres troubles anatomiques sont à l'origine du ronflement. Ceux-ci incluent un grand, flasque langue qui resserre les voies respiratoires pendant le sommeil ou une longue palais mou qui pend dans les voies respiratoires.
Les raisons du ronflement sont nombreuses et variées et peuvent survenir avec ou sans respiration nasale obstruée. Le ronflement nécessite un diagnostic approfondi et peut être traité en conséquence. Autres articles sur des sujets susceptibles de vous intéresser:
- Respiration par la bouche
- Exercices de respiration
- Courbure du septum nasal
Tous les articles de cette série:
