Quels sont les régimes alternatifs au régime des points?
Il existe de nombreux régimes extrêmement faibles en calories qui font de la publicité avec des résultats rapides. Ceux-ci incluent les mono régimes tels que le riz régime, chou régime de soupe, régime militaire et beaucoup plus. Cependant, ce sont des méthodes de perte de poids très unilatérales, parfois nocives.
Ceux qui veulent perdre et maintenir du poids sur le long terme devraient se rabattre sur un équilibre régime et réaliser un léger déficit. Ainsi, la perte de poids prend plus de temps, mais elle est continue et évite les carences en nutriments dues à une mauvaise nutrition. Les bonnes approches offrent des méthodes à faible teneur en glucides ou en matières grasses, tout comme la combinaison d'aliments.
Les régimes mixtes sont très faciles à intégrer dans la vie quotidienne, car aucun aliment n'est interdit. Cela comprend, par exemple, un régime selon Weight Watchers ou un simple comptage des calories. De plus, en plus d'un équilibre régime, il faut également intégrer l'exercice dans la vie quotidienne et s'engager dans des activités sportives, car elles augmentent le métabolisme énergétique.
Quel est le coût d'un régime à points?
En général, vous n'avez pas besoin de prendre compléments alimentaires mettre en œuvre régime de points, tant que vous mangez une alimentation équilibrée. De plus, les dépenses pour l'alcool, les bonbons et la restauration rapide sont omises, à condition de suivre une alimentation saine dans le cadre de l'alimentation. Étant donné que la quantité de nourriture est considérablement réduite, les coûts peuvent être partiellement encore inférieurs.
