Résumé
Le déchiré fibre musculaire est une blessure de longue durée, qui peut conduire à souvent des semaines à des mois d'abandon de l'entraînement. La plaie douloureuse peut être évitée ou, dans le cas d'une blessure déjà survenue, le processus de guérison du déchiré fibre musculaire peut être influencé positivement par un entraînement / exercices physiques / physiothérapie optimisés, un échauffement suffisant et le respect des pauses et des mesures mentionnées dans le texte. Le général condition, style de vie et régime jouent également un rôle important. Le corps doit être vu comme un tout et l'accent ne doit pas être mis uniquement sur les «parties individuelles» qui ne fonctionnent pas.
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