Exercices 1) Faire le tour du bassin 2) Construire un pont 3) La table 4) Bosse de chat et dos de cheval D'autres exercices que vous pouvez faire pendant la grossesse peuvent être trouvés dans les articles suivants : Position de départ : vous vous tenez le dos contre un mur, avec vos jambes écartées de la largeur des hanches et légèrement éloignées du mur. Le … Exercices pour la douleur du coccyx pendant la grossesse
Physiothérapie La physiothérapie peut aider à soulager la douleur au coccyx pendant la grossesse et d'autres problèmes de dos liés à la grossesse. D'une part, l'objectif est de renforcer les muscles du cou, du dos et du plancher pelvien afin de prévenir ou de traiter les affections. Les exercices peuvent être pratiqués principalement sur le tapis, par exemple avec un ballon de gymnastique, afin que… Physiothérapie | Exercices pour la douleur du coccyx pendant la grossesse
Douleurs au coccyx liées aux contractions Les contractions peuvent survenir dès la 20e semaine de grossesse, appelées douleurs de l'accouchement. Ces contractions peuvent aussi se manifester par des maux de dos, des douleurs abdominales ou des douleurs au coccyx, mais elles ne doivent pas survenir plus de 3 fois par heure avant la date de naissance et non à intervalles réguliers, … Douleur au coccyx liée aux contractions | Exercices pour la douleur du coccyx pendant la grossesse
Résumé La douleur au coccyx est relativement courante pendant la grossesse et peut avoir diverses causes. Étant donné que l'anneau pelvien se desserre naturellement un peu pendant la grossesse et l'accouchement, ces plaintes ne sont pas inquiétantes mais désagréables. Avec des exercices pour renforcer les muscles entourant le bassin et pour détendre le dos, le soulagement peut souvent déjà être atteint. Application minutieuse de… Résumé | Exercices pour la douleur du coccyx pendant la grossesse
Les maux de tête pendant la grossesse ne sont pas rares. Surtout en raison des changements hormonaux, l'équilibre du corps de la femme se déséquilibre, surtout au début. La circulation change, le métabolisme change, les habitudes changent. Les maux de tête surviennent surtout au cours des premiers mois et peu de temps avant l'accouchement. Si la femme souffrait déjà de maux de tête ressemblant à des migraines… Exercices pour les maux de tête pendant la grossesse
Causes Les changements hormonaux, les changements dans la circulation, le métabolisme et les habitudes de sommeil modifient l'organisme de la femme. En raison de la modification de la circulation sanguine du cerveau et de l'apport modifié de nutriments, des maux de tête peuvent survenir. Éviter les stimulants tels que la nicotine ou la caféine, que la femme enceinte peut avoir déjà consommés, peut provoquer des maux de tête. Le stress psychologique peut… Causes | Exercices pour les maux de tête pendant la grossesse
Remèdes à la maison Les remèdes à la maison pour les maux de tête peuvent bien sûr également être utilisés pendant la grossesse tant qu'ils ne nuisent pas à l'enfant. L'utilisation de médicaments doit toujours être discutée avec le médecin. Massages, chaleurs et tisanes, certains exercices ou autres mesures individuelles contre les maux de tête peuvent être utilisés. Si vous ne savez pas si le… Remèdes à la maison | Exercices pour les maux de tête pendant la grossesse
Causes/Symptômes La douleur sciatique survient généralement d'un côté et a un caractère tirant et « déchirant ». Ils rayonnent généralement du bas du dos sur les fesses jusqu'au bas des jambes. Dans cette zone, des troubles sensoriels peuvent également survenir sous forme de picotements (« fourmillements »), d'engourdissements ou de sensations électrisantes/brûlantes. Dans de rares cas, la douleur sciatique est également… Causes / symptômes | Exercices pour la douleur sciatique pendant la grossesse
Méthodes de traitement alternatives La douleur sciatique peut également être soulagée par des remèdes homéopathiques tels que Rhus toxicodendron (herbe à puce), Gnaphalium (laine) ou Aesculus (marron d'Inde). La même chose s'applique à l'huile de millepertuis appliquée à l'extérieur. Des mouvements légers et doux en Yoga, Tai Chi ou Qi Gong peuvent également apporter détente, stimuler la circulation sanguine et apaiser… Méthodes de traitement alternatives | Exercices pour la douleur sciatique pendant la grossesse
Contrairement à l'hypothèse générale selon laquelle le traitement des maladies pendant la grossesse n'est possible que dans une mesure limitée, il existe une multitude de méthodes thérapeutiques alternatives qui peuvent être appliquées aux femmes enceintes sans aucun problème. Ceux-ci comprennent une série d'exercices pour libérer le blocage de l'articulation sacro-iliaque et pour desserrer et… Plaintes ISG pendant la grossesse - exercices
Physiothérapie La physiothérapie pour les plaintes d'ISG pendant la grossesse peut parfois être très différente du traitement d'une patiente non enceinte. Alors que normalement les problèmes sont essayés d'être contrôlés à l'aide de techniques de mobilisation, de manipulation ou de massage, cela n'est possible que dans une mesure limitée pendant la grossesse. Surtout à des stades plus avancés de la grossesse, certains des… Physiothérapie | Plaintes ISG pendant la grossesse - exercices
Interdiction d'emploi Le fait qu'une interdiction d'emploi soit prononcée pour une femme enceinte présentant des plaintes ISG dépend toujours de la situation individuelle et du travail à accomplir. En général, une interdiction d'emploi ne devrait être prononcée que si l'activité à exercer mettrait en danger le bien-être de la mère ou de l'enfant à naître. Par … Interdiction d'emploi | Plaintes ISG pendant la grossesse - exercices
