Introduction Afin de rendre justice au principe de variation de la charge d'entraînement, l'entraînement des muscles pectoraux peut et doit être conçu de manière variable. L'entraînement sur poulie à câble peut être utilisé en complément de l'entraînement normal et sert principalement à définir les muscles de la poitrine. Comme les deux bras fonctionnent de manière symétrique et ferme… Papillon sur tirette de câble
L'exercice du papillon compte à côté du développé couché et de la toison comme forme d'exercice pour le développement des muscles pectoraux et est surtout utilisé en musculation. Cependant, contrairement au développé couché, dans lequel le triceps (M. triceps brachii) et le muscle deltoïde (M. deltoideus) prennent en charge une partie de… Papillon
L'exercice du « vol » en musculation sert à développer les muscles pectoraux. Après le Butterfly, le mouvement est effectué en position couchée et ainsi la colonne vertébrale repose solidement sur un banc, évitant ainsi les problèmes de dos. Étant donné que cet exercice se fait exclusivement avec des haltères, il nécessite un degré élevé de coordination des mouvements et un certain entraînement… Flying
Introduction Le développé couché est l'exercice de musculation le plus connu et le plus populaire pour développer les muscles de la poitrine. Le développé couché fait partie intégrante de tout plan d'entraînement, aussi bien en musculation qu'en fitness. En variant le poids d'entraînement et le nombre de répétitions associé, le développé couché peut être utilisé pour atteindre le plus… Banc de presse
