L'expérience somatique est une forme de thérapie de traumatologie visant à réduire les réactions physiques à un événement menaçant. L'origine de la méthode réside dans les observations comportementales d'animaux sauvages, dont le cycle stimulus-réponse est comparable à celui des humains. L'expérience somatique est une procédure à faible risque, mais elle peut déclencher une retraumatisation dans certaines circonstances.
Qu'est-ce que l'expérience somatique?
L'expérience somatique est un modèle basé sur le corps pour traiter et intégrer les événements traumatiques développé par le psychologue et biophysicien Dr Peter Levine aux États-Unis. Selon le modèle, les traumatismes tels que les accidents, la violence, les menaces, les catastrophes naturelles, la guerre ou la perte d'un proche ont des effets physiques et psychologiques graves. L'expérience somatique suppose un cycle stimulus-réponse chez l'homme, comme cela se produit également dans le règne animal. Les animaux vivant à l'état sauvage se retrouvent souvent dans des situations extrêmement graves, mais ne développent pas de traumatisme durable en conséquence. Cela est dû à leur capacité à soulager les stress qui se produit dans la lutte pour la survie en attaquant, en fuyant ou en faisant le mort. Depuis l'humain cerveau ne peuvent pas traiter complètement les traumatismes ou seulement après un long délai, ils continuent à avoir un effet sur le cerveau et système nerveux. Là, ils provoquent des symptômes tels que Dépression, anxiété, crises de panique, douleur, épuisement, concentration problèmes ou déficiences immunitaires. L'organisme est toujours aux prises avec la menace quand elle a disparu depuis longtemps. Les plus thérapie les méthodes ne tiennent pas compte de ces processus dans le traitement des traumatismes. Du point de vue de l'expérience somatique, cependant, cela est nécessaire parce que les personnes autrement affectées continuent de réagir et de prendre des décisions du point de vue du traumatisme.
Fonction, effet et objectifs
Lors d'un événement traumatique, l'organisme humain est principalement contrôlé par le cerveau tige. Cette partie de la cerveau est responsable de fonctions essentielles à la survie, telles que sang pression, réflexeset Respiration. Le mode de réaction humaine dans une situation de traumatisme n'est donc pas influencable par l'intellect ou l'arbitraire, mais suit un schéma fixe. Si ce schéma n'est pas complètement suivi, un trouble des séquelles traumatiques se développe. Le modèle se compose de trois réactions différentes: combattre, fuir et faire le mort. Ces mécanismes fonctionnent de manière incontrôlée. Si, par exemple, une situation de conflit survient dans la vie professionnelle quotidienne, le combat est reconnaissable comme une disposition à une agression verbale ou peut-être aussi physique. L'instinct de fuite se produit lorsque la personne concernée veut quitter les lieux le plus rapidement possible, et la mort se manifeste par un état de paralysie physique et mentale, une incapacité à réagir à la situation. Ceci est un exemple de traumatisme de très faible ampleur. Cependant, les mêmes réactions se produisent lors d'une guerre ou d'un grave accident de la circulation. Selon Peter Levine, le développeur de l'expérience somatique, le traumatisme est lié au système nerveux. Il la décrit comme la réponse du corps à une situation potentiellement mortelle qui enlève la flexibilité du système nerveux. L'expérience somatique repose sur une reconstitution du schéma de combat, de fuite et de jeu mort dans thérapie pour permettre la récupération du cerveau et du système nerveux. Durant thérapie, ces éléments peuvent se reproduire individuellement ou ensemble. Le traitement se déroule d'une manière fortement axée sur les ressources. En favorisant les ressources de soutien, le traumatisme est stabilisé et l'énergie pathologique liée au système nerveux est réduite. Pendant le traitement, des précautions doivent être prises pour garantir une posologie précise de stress. Des demandes excessives ou insuffisantes déclenchent un résultat trop fort ou trop faible, qui dans le pire des cas peut conduire à la re-traumatisation. La thérapie consiste principalement en des conversations. Le langage sert de moyen pour percevoir et exprimer les processus perceptifs du cerveau et du système nerveux. Travailler à travers le traumatisme a un effet positif sur le système nerveux autonome, qui est responsable des fonctions vitales telles que le rythme cardiaque, Respiration ou contrôle de la glande. L'équilibrage du système nerveux régule simultanément le tonus musculaire, sang circulation et la fonction glandulaire. Le but du traitement est de dissoudre complètement les énergies de traumatisme dans le système nerveux. La personne affectée ne devrait plus percevoir certains stimuli comme des déclencheurs de comportements pathologiques, mais devrait être capable de concentrer ses réactions et sa conscience sur le présent.Avec une thérapie réussie, un sentiment positif et libéré se produit, qui affecte tout l'organisme.
Risques, effets secondaires et dangers
Le grand avantage de l'expérience somatique est la durée raccourcie du traitement. Pendant que psychothérapie prend parfois des années, l'expérience somatique est souvent terminée après seulement quelques séances. Pur thérapie de traumatologie ne peut pas être comparé à psychothérapie, parce qu'il se concentre sur le corps plutôt que sur la psyché. Dans la plupart des cas, l'expérience somatique a également un effet moins stressant sur les personnes touchées, car le niveau émotionnel est largement contourné. Puisque l'expérience somatique fonctionne avec le tronc cérébral, où le traumatisme Mémoire est localisé, il n'est pas nécessaire d'avoir une mémoire complète du traumatisme pour pouvoir en résoudre les conséquences physiques. Il s'agit très souvent de processus inconscients se déroulant au niveau énergétique. Cependant, la méthode n'offre pas de substitut complet au traitement psychothérapeutique. L'expérience somatique implique le risque de re-traumatisation si le thérapeute ou la personne affectée rend le processus de traitement trop intensif. Pendant la thérapie, une performance professionnelle réduite ou des difficultés dans les relations sociales ne peuvent être exclues. Une fois qu'un traitement a commencé, il est impératif qu'il soit interrompu, car s'il est interrompu, les conséquences seront beaucoup plus graves que celles d'origine. L'expérience somatique a à peine fait l'objet de recherches scientifiques. Les domaines médicaux de la psychologie, de la physiologie et de la neurologie commencent seulement à aborder le sujet.
