"Levez votre front du double menton« Allongez-vous sur le dos. Les bras sont détendus sur les côtés du corps, les pieds sont levés. Tirez votre menton vers votre Pecs et faire un double menton.
Cela étire la colonne cervicale. Levez votre front quelques millimètres avec votre colonne cervicale étirée et maintenez cette position en l'air pendant 10 secondes. Après une courte pause, une autre passe est effectuée. Retour à l'article
