Sports avec hernie discale
Le sport est particulièrement important dans le cas d'un hernie discale dans la colonne cervicale. Beaucoup pensent d'abord à une hernie discale, à un repos au lit strict et à une protection. Cependant, ce n'est que partiellement correct.
Bien sûr, les sports qui pèsent sur la colonne vertébrale doivent être évités. Ce sont surtout les sports de contact, comme le football ou le basketball. Endurance sports tels que natation, la randonnée, le vélo et la marche, par contre, sont particulièrement adaptés car ils ne compriment pas la colonne vertébrale.
Jogging peut être dommageable dans certaines circonstances, car une grande force est exercée sur le disque intervertebral. Vous devez clarifier cela avec votre médecin dans chaque cas individuel. Une attention particulière doit être portée au renforcement des muscles, notamment en cas de hernie discale de la colonne cervicale, cela accélère non seulement le processus de guérison, mais empêche également des dommages ultérieurs ou le développement d'une nouvelle hernie discale.
Il est donc conseillé de commencer par une physiothérapie ou une physiothérapie immédiatement après avoir subi une hernie discale dans la colonne cervicale. Le kinésithérapeute peut alors lui montrer des exercices pour renforcer, étirer, détendre ou mobiliser la colonne cervicale pour retrouver sa pleine force le plus rapidement possible. Des exercices de physiothérapie peuvent être trouvés dans les articles:
- Mobilité de la colonne cervicale
- Quelle est la meilleure façon d'étirer la colonne cervicale?
- Exercices de mobilisation de la colonne cervicale
- Exercices HWS sur la sténose du canal rachidien
Durée
La durée d'une hernie discale ou du processus de rééducation par la suite dépend de nombreux facteurs. Le traitement était-il chirurgical ou conservateur? Si chirurgicale: quel type de chirurgie a été pratiqué?
Dans quelle zone de la colonne cervicale se trouve la hernie discale? Quel est l'état de forme général du patient? Quel âge a le patient et existe-t-il d'autres maladies?
Le patient adhère-t-il à son plan de formation? Des précautions sont-elles prises pour minimiser les risques de blessures supplémentaires dans la vie quotidienne (posture correcte, pas de sports interdits, etc.)? Toutes ces questions et d'autres encore influencent le processus de rééducation individuelle et donc le temps jusqu'au rétablissement complet.
A hernie discale dans la colonne cervicale peut donc durer de quelques semaines à plusieurs mois. Votre médecin traitant peut vous fournir des informations plus détaillées sur la base des examens de contrôle. Aussi lorsqu'un retour au sport respectif est à nouveau possible.
- Le traitement était-il chirurgical ou conservateur?
- Si chirurgicale: quel type de chirurgie a été pratiqué?
- Dans quelle zone de la colonne cervicale se trouve la hernie discale?
- Quel est l'état de forme général du patient?
- Quel âge a le patient et y a-t-il d'autres maladies?
- Le patient respecte-t-il son plan de formation?
- Des précautions sont-elles prises pour minimiser les risques de blessures supplémentaires dans la vie quotidienne (posture correcte, pas de sports interdits, etc.)
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