Les exercices de renforcement ne peuvent pas toujours être effectués en raison du manque de temps causé par la vie quotidienne et le travail. Les Therabands sont idéaux à emporter ou pour s'entraîner à la maison et peuvent être utilisés n'importe où. Une augmentation de la résistance est possible et une variété de variations d'exercices sont disponibles. Les exercices sont répétés 15 à 20 fois et sont… Exercices avec le Theraband
Résumé Les exercices avec le Theraband peuvent être très variés et peuvent être utilisés partout. Avec la bande flexible, une variété d'exercices peut être effectuée sur toutes les parties du corps et la résistance de la Theraband permet une augmentation. Tous les articles de cette série : Exercices avec le Theraband Résumé
Exercices contre les tensions du cou au bureau Surtout au bureau, les tensions musculaires sont très fréquentes. Étant donné que les gens s'assoient souvent dans une certaine position et qu'il y a peu de mouvement, en particulier dans la région des épaules et du cou, la circulation sanguine est réduite, ce qui entraîne une hypertension douloureuse. Il est préférable de réaliser régulièrement des petits exercices de relaxation… Exercices contre les tensions cervicales au bureau | Exercices contre les douleurs cervicales
Exercices contre les tensions épaules/cou 1. exercice – « balancement des bras » 2. exercice – « homme aux feux de circulation » 3. exercice – « soulèvement latéral » 4. exercice – « rotation des épaules » 5. exercice – « pendule des bras » 6. exercice – « hélice » 7. exercice – « aviron » Contre les tensions de la nuque, les exercices énumérés ci-dessus aident à desserrer les rhomboïdes, les extenseurs du dos, les latissimus et les courts… Exercices contre les tensions épaule / cou | Exercices contre les douleurs cervicales
Le déplacement de la colonne vertébrale en bossu provoque un changement de position de l'omoplate, la ceinture scapulaire glisse vers l'avant. Le corps essaie de mettre la tête, le bassin et les pieds l'un sur l'autre pour obtenir un bon support de charge. Si un décalage se produit, le corps compense avec une contre-poussée. … Exercices contre les douleurs cervicales
La moelle épinière fait partie du système nerveux central et est attachée au tronc cérébral. De là, il traverse le canal rachidien de la colonne vertébrale et se distribue à travers le foramen vertébral dans le reste du corps au moyen de nerfs périphériques. La moelle épinière est ainsi chargée d'envoyer des signaux… Physiothérapie pour la myélopathie
Exercices pour le LWS Le texte suivant décrit des exercices pour la colonne lombaire, qui sont destinés à favoriser le redressement de la colonne vertébrale dans la myélopathie. Vous pouvez vous asseoir sur une chaise pour l'exercice. Vos deux talons touchent complètement le sol et vos jambes sont écartées de la largeur des hanches. Le haut de votre corps est et reste dressé… Exercices pour le LWS | Physiothérapie pour la myélopathie
Myélopathie dégénérative Au cours de la vie, les structures physiques changent également. Dans la vieillesse, ceux-ci se décomposent plus que la façon dont ils sont construits. Les articulations s'usent et une arthrose (dégénérescence) se développe. Cela se produit non seulement dans les extrémités, mais aussi dans les petites articulations de la colonne vertébrale. Les ostéophytes se développent et peuvent se développer dans le canal rachidien et se comprimer… Myélopathie dégénérative | Physiothérapie pour la myélopathie
De nos jours, de plus en plus de personnes souffrent de problèmes de dos, notamment au niveau du cou. Des tensions douloureuses ou des blocages conduisent alors les personnes concernées vers un médecin ou un kinésithérapeute. Par des exercices ciblés de relâchement et d'étirement, le thérapeute relâche ensuite les muscles pour soulager et détendre la nuque. De plus, un entraînement spécifique de renforcement des muscles est… Douleur au cou - aide de la physiothérapie
Douleur cervicale après/malgré la physiothérapie Dans de nombreux cas, les traitements physiothérapeutiques de la cervicalgie peuvent également provoquer des douleurs cervicales après la physiothérapie, en particulier dans la phase initiale du traitement. Cela peut être dû au fait que les muscles précédemment tendus font mal initialement à cause des exercices de relâchement, comme dans le cas d'un muscle douloureux, ou que… Douleurs cervicales après / malgré la physiothérapie | Douleur au cou - aide de la physiothérapie
De nombreux patients qui se plaignent de douleurs l'ont principalement dans la région des épaules et du cou. Ceci est principalement lié à nos activités quotidiennes de travail et de loisirs. Une position unilatérale de la tête (par exemple lorsque vous travaillez sur le PC) entraîne une tension dans le cou, car les muscles du cou sont constamment occupés à maintenir la tête dans une position. … Exercices de physiothérapie pour le cou
Quelles sont les tensions du cou? Par définition, on entend par « tension musculaire », des contractions prolongées et involontaires d'un muscle ou d'une série de muscles. Les conséquences sont des douleurs musculaires et une augmentation du tonus musculaire. Cela peut entraîner des restrictions de mouvement, car le patient concerné adopte une posture de soulagement, ce qui provoque à son tour d'autres muscles… Que sont les tensions cervicales? | Exercices de physiothérapie pour le cou
