Comment puis-je faire un entraînement d'endurance sans forcer mes jambes ou mes genoux? | Entrainement d'endurance
Comment puis-je faire un entraînement d'endurance sans fatiguer mes jambes ou mes genoux ? Lorsque vous pensez à un entraînement d'endurance, vous pensez généralement à un entraînement intensif de course à pied ou à des unités de cyclisme. Même si c'est difficile à imaginer, des exercices qui ne ciblent que les muscles du haut du corps peuvent aussi être pratiqués en endurance. Le composant principal est le… Comment puis-je faire un entraînement d'endurance sans forcer mes jambes ou mes genoux? | Entrainement d'endurance
