La salle de fitness pour la musculation Comme évoqué au début, tant le budget que l'espace disponible jouent un rôle déterminant dans la conception de la salle de fitness. Un must absolu pour la salle de fitness pour développer les muscles est un rack stable en tant que « centre » de la salle de fitness. Il offre la possibilité… La salle de fitness pour la musculation | Salle d'entrainement
Existe-t-il des applications utiles que je peux utiliser pour m'entraîner dans ma salle de sport ? Oui, il y a déjà beaucoup de ces applications. S'il est logique pour les athlètes d'endurance en particulier de porter un capteur de fréquence cardiaque pendant l'exercice, cela n'est pas nécessairement pertinent pour les exercices de force pure. À l'aide d'applications, le… Existe-t-il des applications utiles que je peux utiliser pour m'entraîner dans ma salle de sport? | Salle d'entrainement
À quels coûts dois-je m'attendre lorsque j'aménage une salle de fitness ? Les prix d'une salle de fitness entièrement équipée sont aussi variés que l'éventail des différents sports eux-mêmes. Par exemple, si vous vous limitez aux « essentiels » mentionnés dans la partie supérieure et prenez le temps d'acheter ces choses d'occasion… À quels frais dois-je m'attendre lorsque j'installe une salle de fitness? | Salle d'entrainement
Chaque triathlète a généralement une discipline "faible". La natation est souvent difficile pour les débutants, car la nage rapide n'est pas innée chez l'homme et nécessite une bonne technique. Un entraînement de flexibilité et de coordination spécifique à la natation avec diverses aides à la flottabilité améliorera la vitesse de base et donc la vitesse sur de longues distances. Le cyclisme devrait être l'une des disciplines les plus fortes, car plus de la moitié des… Triathlon: la technique économise de la puissance
Introduction – Entraînement du dos à la maison L'entraînement du dos devient de plus en plus important dans le monde moderne. La plupart des lieux de travail sont situés à des bureaux et les employés passent toute la journée plus ou moins assis. Cela peut causer des problèmes de dos. Afin de les atténuer, un entraînement spécifique du dos doit être effectué. Tout le monde n'aime pas… Entraînement du dos à la maison
Quels appareils et équipements dois-je acheter ? Pour faire un entraînement ciblé du dos, vous avez besoin de moins d'équipement et d'aides que vous ne le pensez. Bien sûr, vous pouvez acheter une station d'entraînement avec laquelle vous pourrez effectuer cinq à dix exercices différents. Cependant, tout le monde n'a pas les moyens financiers d'investir autant d'argent. Alternativement, … Quels appareils et équipements dois-je acheter? | Entraînement du dos à la maison
Introduction Le dos est l'un des objectifs d'entraînement les plus populaires de nombreux athlètes, et un dos en forme est également très important pour la santé. Il existe d'innombrables possibilités pour entraîner votre dos. Vous pouvez utiliser de nombreuses aides différentes ou vous fier à votre propre poids corporel. Le choix des exercices et le nombre d’aides possibles… Entraînement du dos avec équipement
Quel équipement puis-je/devons-nous acheter pour m'entraîner à la maison ? Si vous voulez faire une formation à la maison, vous devez bien réfléchir aux achats qui sont vraiment nécessaires et importants. Surtout pour l'entraînement à la maison, il n'y a généralement pas beaucoup d'espace ou d'espace de stockage disponible. Par conséquent, l'équipement souhaité doit être bien choisi. En ordre … Quel équipement puis-je / devrais / devons-nous acheter pour la formation à domicile? | Entraînement du dos avec équipement
Qu'est-ce que l'entraînement d'endurance ? L'entraînement d'endurance est une forme d'entraînement qui vise à augmenter les performances du corps. Banalement parlant : le temps qu'il faut pour s'essouffler doit être allongé. Ou plus techniquement : la résistance à la fatigue induite par le stress doit être augmentée. Familièrement, le mot « entraînement cardio » est généralement… Entrainement d'endurance
Avec ces appareils, je peux faire un entraînement d'endurance : Vélo elliptique : Un vélo elliptique imite la marche avec beaucoup de mouvement. Le fonctionnement électrique permet de régler différentes résistances qui signifient différentes charges. – Vélo ergomètre : Un « vélo à commande électrique ». Au moyen de l'alimentation électrique, différentes résistances peuvent être réglées sur le vélo ergomètre et ainsi … Avec ces appareils, je peux faire des entraînements d'endurance: | Entrainement d'endurance
Pouls idéal pour l'entraînement d'endurance Difficile à dire car il existe de nombreuses formules pour déterminer la fréquence cardiaque supposée idéale. L'une des formules les plus courantes et probablement les plus faciles à retenir est : Fréquence cardiaque idéale = 180 – âge (en années) +/- 5 [battements par minute]. Cependant, cette formule ne… Pouls idéal pour l'entraînement d'endurance | Entrainement d'endurance
Que dois-je considérer en tant que débutant? Pour chaque nouveau venu, il est important de trouver le sport que vous aimez le plus. Le meilleur entraînement est inutile si vous ne restez pas sur le ballon par manque de motivation. Il est également important de faire attention au stress sur les articulations pendant… Que dois-je considérer en tant que débutant? | Entrainement d'endurance
