La gymnastique aquatique (aquafitness) comprend des exercices de gymnastique et se pratique dans les piscines normales ainsi que dans les piscines sans nage. Il convient aux enfants, aux adultes et aux seniors. Même les personnes obèses peuvent bénéficier de l'aquagym car la combustion des graisses est stimulée. La flottabilité de l'eau permet de faire des exercices d'endurance et de force avec moins… Gymnastique aquatique
Résumé La gymnastique aquatique permet de réduire le stress sur les articulations, les disques, les os et autres structures impliquées. Ceci est crucial, car certaines maladies telles que l'ostéoporose, les rhumatismes, la spondylarthrite ankylosante, les lésions des disques intervertébraux, les PTE du genou, les PTE de la hanche, les atrophies musculaires et bien d'autres peuvent ne pas permettre un entraînement normal sur terre. De plus, la flottabilité de l'eau et l'eau… Résumé | Gymnastique aquatique
L'entraînement du dos devient de plus en plus important à notre époque, où les maux de dos sont devenus une plainte populaire. Néanmoins, par rapport à d'autres groupes musculaires, le dos est souvent négligé lors de l'entraînement. L'entraînement du dos est très important pour la santé et la forme physique – non seulement pour notre apparence ou nos activités sportives, mais aussi pour notre… Entraînement du dos - à la maison ou en studio, voici comment vous pouvez le faire!
Entraînement du dos sur l'appareil – lesquels sont adaptés ? L'entraînement du dos peut être fait par n'importe qui et n'importe où - fondamentalement, aucun équipement supplémentaire n'est requis. Cependant, il existe maintenant un certain nombre de soi-disant entraîneurs du dos qui intensifient la formation. L'entraîneur de dos classique est un grand équipement d'exercice multifonctionnel qui cible principalement… Entraînement du dos sur l'appareil - lesquels sont adaptés? | Entraînement du dos - à la maison ou en studio, voici comment vous pouvez le faire!
Structuration et planification de l'entraînement du dos – Plan d'entraînement Afin de créer un plan d'entraînement pour l'entraînement du dos, l'objectif d'entraînement doit d'abord être défini. C'est ainsi que le plan d'entraînement pour l'entraînement du dos dans le cadre d'une rééducation diffère de l'entraînement préventif du dos en termes d'intensité et de fréquence. Dans les deux cas, c'est important... Structuration et planification de la formation de retour - Plan de formation | Entraînement du dos - à la maison ou en studio, voici comment vous pouvez le faire!
Renforcement musculaire – comment ça marche, que dois-je considérer ? Le renforcement musculaire, ou en termes techniques l'entraînement à l'hypertension, est tout entraînement qui conduit à une augmentation de la taille des muscles. L'objectif est d'augmenter la circonférence du muscle en augmentant l'épaisseur des fibres musculaires individuelles. Pour atteindre cet objectif, certains… Développement musculaire - comment ça marche, que dois-je considérer? | Entraînement du dos - à la maison ou en studio, voici comment vous pouvez le faire!
Entraînement du dos pendant la grossesse Beaucoup de femmes enceintes sont incertaines : ai-je le droit de faire du sport pendant la grossesse, à quoi dois-je faire attention et que dois-je éviter ? Fondamentalement, la femme enceinte doit se sentir à l'aise avec tout ce qu'elle fait et ne pas se surmener. Ensuite, rien n'empêche le sport, notamment l'entraînement du dos. … Entraînement du dos pendant la grossesse | Entraînement du dos - à la maison ou en studio, voici comment vous pouvez le faire!
Paysages enneigés, rythme modéré et pas de file d'attente aux remontées mécaniques - si vous aimez ça, le ski de fond est fait pour vous. Des sentiers bien tracés peuvent être trouvés partout où il y a de la neige pendant de longues périodes en hiver. Et ce genre d'exercice à l'air frais est de toute façon sain. Ce sport entraîne l'endurance et stimule la circulation. Convient à … Ski de fond
Dévaler la pente, de préférence avec de la neige fraîche et un ciel bleu éclatant, un magnifique fond de montagne en arrière-plan, toute la famille en remorque. Le ski reste le sport d'hiver le plus populaire. Qu'il s'agisse de l'exercice, de l'expérience nature ou plutôt de l'après-ski convivial qui est au premier plan, c'est à chacun de décider. Dans tous … Sports d'hiver: plaisir sur glace et neige
La kinésithérapie sur appareil est une prescription d'entraînement thérapeutique et une méthode efficace pour muscler, favoriser la mobilité et (re)créer les conditions d'une vie quotidienne active. La kinésithérapie sur appareil (appelée aussi thérapie de formation médicale) est souvent prescrite en prescription de suivi après un traitement individuel kinésithérapeutique ou une thérapie manuelle. Alors que la douleur… Physiothérapie sur l'appareil
Résumé La physiothérapie sur machine comprend une phase d'échauffement, une section de force et un retour au calme. C'est donc une méthode efficace pour se muscler, favoriser la mobilité et (re)créer les conditions d'une vie active au quotidien. L'équipement moderne garantit au patient un très faible risque de blessure et une augmentation optimale de la charge. Physiothérapie sur … Résumé | Physiothérapie sur l'appareil
Définition- Qu'est-ce qu'une salle de fitness ? Bien sûr, une salle de fitness peut signifier quelque chose de différent pour chaque personne ou utilisateur. Fondamentalement, cependant, cela signifie la possibilité de s'entraîner à la maison, c'est-à-dire indépendamment d'un studio de fitness ou similaire. Dans le monde anglo-américain, cependant, le terme « garage gym » est plus courant. Alors que dans de nombreux domaines… salle de remise en forme
