Muscles du cou

Quels exercices puis-je faire assis ? S'asseoir sur un poste de travail PC est particulièrement adapté aux petits exercices qui peuvent relâcher les tensions dans la région du cou et des épaules. Vous êtes assis droit sur la chaise, votre dos appuyé contre le dossier. Ensuite, les bras sont tendus vers l'avant et ses propres mains sont saisies. … Quels exercices puis-je faire assis? | Exercices sur le lieu de travail pendant le travail sur PC

Quels sont les exercices disponibles pour le cou ? Pour la nuque, les deux exercices de relâchement peuvent viser une bonne mobilité du rachis cervical et donc un relâchement des muscles du cou. Pour ce faire, la tête est d'abord déplacée dans tous les sens : le menton est posé lentement sur la poitrine et la tête est… Quels exercices sont disponibles pour le cou? | Exercices sur le lieu de travail pendant le travail sur PC