Hyperextensions : Allongez-vous sur le ventre et pliez les bras le long du haut du corps, les jambes restent tendues. Pendant l'exercice, regardez par terre. Soulevez maintenant les bras inclinés et les jambes tendues vers le haut et maintenez la position. Maintenez cette position pendant environ 15 secondes, puis répétez 2 fois de plus. Continuez avec le… Endoprothèse du genou - Exercices 4
Cueillette des pommes: tenez-vous debout sur les deux jambes, puis étendez les deux bras vers le haut. Maintenant, tenez-vous debout sur la pointe des pieds et tendez alternativement les deux bras vers le plafond. Tenez-vous debout sur la pointe des pieds pendant environ 15 secondes. Continuez avec l'exercice suivant.
Relevage du talon : Mettez-vous au même niveau que l'avant-pied. Poussez-vous maintenant avec votre avant-pied puis redescendez avec votre talon. Pour être du bon côté, vous pouvez vous accrocher à quelque chose pour garder votre équilibre. Faites cela 15 fois avec 3 passes. Continuez avec l'exercice suivant.
Monter les escaliers : Pour cet exercice, vous aurez encore besoin d'une marche et d'un garde-corps. Accrochez-vous à la balustrade pour garder votre équilibre. Placez une jambe sur une marche et l'autre jambe reste au sol. Maintenant, déplacez votre poids sur la jambe sur la marche et laissez la jambe arrière flotter dans le… Endoprothèse du genou - Exercices 7
Hochant la tête : Dans cet exercice, votre équilibre doit être bon. De plus, l'opération doit avoir eu lieu il y a plusieurs semaines. Tenez-vous sur une jambe et pliez légèrement le genou. Il reste derrière le bout de vos pieds. Essayez maintenant de balancer vos bras alternativement en avant et en arrière. Vous devez essayer de garder votre équilibre et le flottement… Endoprothèse du genou - Exercices 8
« Étirement des ischio-jambiers » Allongez-vous simplement sur le dos et posez les deux jambes. Maintenant, soulevez une jambe aussi loin que possible jusqu'au plafond et maintenez-la. Vous pouvez tenir la jambe levée avec les deux mains. Tirez le talon vers le plafond et la pointe de vos orteils vers votre nez. Puis … Exercices 9
Le genou est une articulation très complexe qui doit résister à de grandes forces. L'un des signes les plus courants d'usure due à l'âge se trouve dans l'articulation du genou. Des maladies telles que l'arthrose du genou peuvent rendre la vie quotidienne difficile pour de nombreuses personnes. Si les dommages au cartilage ou la douleur deviennent trop graves et… Physiothérapie du genou TEP
Thérapie manuelle La thérapie manuelle s'occupe du diagnostic et du traitement des troubles au niveau des articulations. Après l'utilisation d'un TEP du genou, les patients éprouvent souvent des restrictions de mouvement douloureuses. La cause des problèmes est généralement le tissu mou environnant de l'articulation. En raison de l'opération et de la réduction du stress après… Thérapie manuelle | Physiothérapie du genou TEP
Entraînement musculaire du genou Après l'utilisation d'un TEP du genou, l'entraînement musculaire est indispensable. Dans le cas idéal, cela est même commencé avant l'opération afin de préparer le genou de manière optimale à la rééducation et d'influencer positivement le processus de guérison. Il est important que la construction musculaire se fasse sous… Formation de renforcement musculaire pour le genou | Physiothérapie du genou TEP
Médicaments contre la douleur/analgésiques Les analgésiques sont d'une importance capitale dans le traitement de la douleur. Ce sont des substances capables de réduire voire d'éliminer complètement la sensation de douleur sans arrêter d'autres fonctions importantes du système nerveux central. Au total, il existe deux grands groupes de substances d'investissement. Le sujet de la douleur/des symptômes dans… Médicaments contre la douleur / analgésiques | Physiothérapie du genou TEP
Autres mesures thérapeutiques Selon les symptômes du patient, les options de traitement pour un patient avec une genouillère varient. D'abord et avant tout, et surtout au début, la douleur est au premier plan. Pour obtenir une réduction, des massages ou des applications à froid peuvent être utilisés. Un drainage lymphatique manuel peut être prescrit pour minimiser le gonflement et accélérer… Autres mesures thérapeutiques | Physiothérapie du genou TEP
Le cartilage appartient aux tissus conjonctifs et de soutien. Il se compose de cellules cartilagineuses et de la substance intercellulaire qui les entoure. Selon la composition de cette substance, une distinction est faite entre le cartilage hyalin, élastique et fibreux. La calvitie du cartilage décrit la condition lorsqu'il n'y a plus de cartilage. Le tissu cartilagineux en général est très élastique dans… Dommages cartilagineux
