Faire du sport avec un rhume : est-ce possible ? Lorsque vous avez un rhume, les virus du rhume s’attaquent aux muqueuses des voies respiratoires supérieures. Votre système immunitaire se lance dans la lutte contre les envahisseurs, ce qui affaiblit votre organisme. C'est pourquoi vous vous sentez généralement apathique ou fatigué pendant un rhume. Le sport met aussi le corps au défi –… Faire de l'exercice avec un rhume ?
Nos muscles fessiers / muscles pompons sont constitués de plusieurs muscles. Le muscle gluteus maximus, après nos muscles de la mâchoire, l'un des muscles les plus forts du corps, et le muscle gluteus petit et moyen (musculus glutesus medius et minimus) déplacent nos hanches et stabilisent notre bassin et nos hanches en position debout. Un muscle important qui appartient à… Exercices pour le bas
Le bas Nos muscles fessiers sont responsables de l'étirement de nos hanches, un mouvement que nous effectuons rarement dans la vie de tous les jours. En restant assis pendant de longues périodes et en se penchant en avant, nos fléchisseurs de hanche se raccourcissent et nos extenseurs de hanche deviennent insuffisants, c'est-à-dire trop faibles. De plus, l'abduction de la jambe se fait par les muscles fessiers, un … Le fond | Exercices pour le bas
Résumé Nos fesses sont constituées de muscles très forts, qui, en plus des dépôts graisseux naturels sur nos fesses, déterminent la forme de nos fesses. En raison de longues périodes d'assise au quotidien et d'un manque d'exercice, nos muscles fessiers ne sont pas suffisamment sollicités et se détériorent donc avec le temps. Ce n'est pas seulement… Résumé | Exercices pour le bas
Introduction L'entraînement en force à l'adolescence est un sujet souvent discuté avec de nombreuses préoccupations. Les préoccupations connues sont que l'entraînement en force est dangereux et préjudiciable au développement de l'enfant. Les jeunes ne sont pas encore capables de faire beaucoup d'exercices et de nombreux enfants ne veulent pas du tout faire de musculation. Du côté scientifique, il y avait… Musculation chez les jeunes
Méthodes d'entraînement L'entraînement en force sur équipement n'a pas eu une bonne réputation depuis longtemps lorsqu'il est utilisé sur de jeunes athlètes. Si l'on fait attention à un réglage correct des angles d'articulation et des poids, on peut s'entraîner sur la machine sans hésiter. Surtout, le dosage exact est garanti lors de l'entraînement à la machine. En outre, … Méthodes de formation | Musculation chez les jeunes
Particularités A l'adolescence, différents contenus doivent être formés pour favoriser un bon développement du corps. En plus de l'entraînement au rebond, le renforcement des muscles de maintien doit être l'objectif principal. L'adolescent apprend à manipuler des poids et développe un sentiment pour différentes charges. Le système cardiovasculaire bénéficie considérablement de l'entraînement en force dans… Particularités | Musculation chez les jeunes
