Introduction La leucine est un acide aminé essentiel que le corps ne peut pas produire lui-même. La leucine doit donc être prise avec de la nourriture. La leucine est également l'un des trois acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA). En raison de la structure particulière de la leucine, elle diffère considérablement des autres acides aminés dans sa fonction et son effet. Au cours des dernières … Leucine
La leucine comme complément alimentaire – A qui convient-elle ? Pour que la leucine ait un effet thérapeutique en tant que complément alimentaire, un apport quotidien d'au moins 1000 mg est nécessaire. En raison de ses propriétés spéciales, la leucine peut avoir des effets positifs sur une variété de plaintes et de tableaux cliniques ainsi que dans … La leucine comme complément alimentaire - À qui convient-elle? | Leucine
Quand dois-je le prendre ? Lors de la supplémentation en leucine, le moment de la prise joue également un rôle particulier. C'est notamment le cas lorsque la leucine est utilisée comme complément alimentaire dans le sport. Compte tenu du mode d'action de la leucine, il est logique que la leucine soit prise avant l'effort physique. Le … Quand devrais-je le prendre? | Leucine
Quelle est la différence entre la leucine et l'isoleucine ? Sur le plan chimique, la leucine et l'isoleucine sont très similaires. Les deux acides aminés sont des isomères. Cela signifie qu'ils ont la même formule moléculaire, mais diffèrent par la structure de la molécule. Cette différence conduit à des propriétés différentes des deux acides aminés. L'isoleucine, par exemple, … Quelle est la différence entre la leucine et l'isoleucine? | Leucine
Produits En plus de nombreux aliments, la leucine peut bien sûr également être complétée directement. A cet effet, il existe différentes formes d'administration de l'acide aminé : poudre, gélules et comprimés. Poudre de leucine : La poudre de leucine est disponible sous forme de mono-préparation pure ou dans la combinaison populaire avec la valine et l'isoleucine, les deux autres acides aminés à chaîne ramifiée… Produits | Leucine
Synonymes au sens large musculation, musculation, haltérophilie, body fitness, fitness, power lifting Introduction Ce sujet s'adresse à tous les athlètes qui utilisent des poids pour développer leurs muscles. Les blessures liées aux accidents sont rares en musculation. L'accent est mis sur les blessures aux muscles et aux tendons causées par une tension incorrecte ou excessive. Blessures possibles du… Blessure pendant la musculation
Coudes Au niveau de l'articulation du coude, on trouve principalement les maladies dites d'attachement tendineux (synonymes médicaux : tendinopathie d'insertion, tendinose d'insertion, enthésopathie), qui sont causées par une contrainte de traction des tendons entourant l'articulation du coude. Il s'agit notamment du tennis elbow (Epicondylite humeri radialis), qui bien sûr ne fait pas référence au sport qui lui donne son nom, mais… Coudes | Blessure pendant la musculation
Mesures thérapeutiques La prophylaxie reste la meilleure thérapie. La prophylaxie comprend un bon équipement d'entraînement, un bon échauffement, des exercices d'étirement, des étirements musculaires et la maîtrise de l'équipement utilisé. C'est pourquoi il est particulièrement important pour les débutants d'obtenir une consultation judicieuse, comprenant une explication de l'équipement, comment utiliser l'équipement, une discussion sur le… Mesures thérapeutiques | Blessure pendant la musculation
