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Évaluation - L'apport en glutamine est-il raisonnable? | Glutamine pour la construction musculaire

Évaluation – L'apport en glutamine est-il raisonnable ? Comme pour tout complément alimentaire, la question de l'apport est souvent une question de budget. Le terme complément alimentaire implique déjà qu'un apport supplémentaire n'est pas obligatoire. La glutamine est déjà contenue à des doses raisonnables dans certains produits laitiers et de plus n'est pas un acide aminé essentiel, mais peut… Évaluation - L'apport en glutamine est-il raisonnable? | Glutamine pour la construction musculaire

Glutamine pour la construction musculaire

La glutamine est un acide aminé protéinogène qui peut être produit par le corps lui-même, il n'est donc pas essentiel. La glutamine est produite dans l'organisme humain dans divers organes, principalement dans le foie, les reins, le cerveau, les poumons et les muscles. Cependant, le corps a besoin d'autres acides aminés essentiels pour produire de la glutamine. Les acides aminés libres sont présents dans… Glutamine pour la construction musculaire

Comment le prendre correctement? | Glutamine pour la construction musculaire

Comment le prendre correctement ? La glutamine peut être prise pendant, peu avant ou après l'entraînement. Cela peut s'expliquer par les effets de la glutamine sur le corps humain. D'une part, la glutamine garantit que l'eau est liée dans les cellules musculaires. En conséquence, la cellule musculaire gonfle et a tendance à former plus de muscle… Comment le prendre correctement? | Glutamine pour la construction musculaire

Glucides après l'entraînement

Introduction Lors de la pratique d'un sport, le corps humain consomme diverses ressources qui doivent être reconstituées après l'effort. Outre les graisses, les protéines et une variété de minéraux, les glucides jouent un rôle très important en tant que fournisseurs d'énergie. Les glucides peuvent être divisés en sucres simples, doubles, multiples et multiples. Le dextrose (glucose) et le sucre de fruits (fructose) sont bien connus… Glucides après l'entraînement

Informations supplémentaires sur les glucides | Glucides après l'entraînement

Informations supplémentaires sur les glucides On dit souvent que les glucides font grossir. Cette affirmation ne peut pas être valable de cette manière, car il faut faire la distinction entre différents aliments riches en glucides. Le pain complet, les nouilles et le riz en quantité appropriée ne font pas grossir. Il faut cependant faire attention à ne pas ingérer ses glucides par le biais de chips, de glace… Informations supplémentaires sur les glucides | Glucides après l'entraînement

Comprimés d'acides aminés

Les acides aminés sont un groupe de composés chimiques caractérisés en ce qu'ils ont chacun au moins un groupe amino (-NH2) et un groupe carboxyle (COOH) dans leur structure. Les acides aminés sont essentiels pour le corps humain car ils forment la plus petite sous-unité des protéines. Cela signifie que les protéines sont constituées d'acides aminés. En outre, … Comprimés d'acides aminés

Les acides aminés dans le sport

Dans le domaine médical, les plus petits éléments constitutifs des protéines sont appelés acides aminés. Les acides aminés sont donc absolument nécessaires à la construction des protéines (synonyme : protéines). De plus, les acides aminés sont nécessaires à la synthèse des enzymes et à la formation de certaines substances messagères. Chimiquement parlant, les acides aminés sont un groupe de composés… Les acides aminés dans le sport

Apport d'acides aminés pendant le sport | Les acides aminés dans le sport

Apport d'acides aminés pendant le sport L'organisme a donc besoin d'un apport constant d'acides aminés essentiels pour rester en bonne santé. Une alimentation équilibrée est importante pour cela. La malnutrition peut entraîner une perte musculaire et la personne va perdre du poids. Cela se produit parce que le corps libère des acides aminés de la masse musculaire existante pour gagner de l'énergie. De plus, le stress… Apport d'acides aminés pendant le sport | Les acides aminés dans le sport

Formes posologiques | Les acides aminés dans le sport

Formes galéniques On peut prendre les acides aminés souhaités sous forme de produits divers. Par exemple, les comprimés d'acides aminés sont faciles à manipuler. Vous pouvez les prendre rapidement entre les repas, par exemple à la salle de sport. Les comprimés d'acides aminés sont simplement avalés avec un verre d'eau, comme les comprimés de médicaments. Vous prenez des acides aminés… Formes posologiques | Les acides aminés dans le sport