Quelle est la performance d'endurance ? L'endurance sportive est la résistance de l'organisme à la fatigue lors d'efforts prolongés et la capacité de l'organisme à se régénérer après le sport. La performance d'endurance est donc la performance qui est atteinte sur une période de temps sans baisse de performance due à la fatigue. La diminution peut se produire à la fois … Performance d'endurance - comment l'améliorer
Comment pouvez-vous déterminer les performances d'endurance? Par rapport à la musculation, il semble un peu plus difficile de déterminer la performance atteinte dans les sports d'endurance. Il est rare que les sportifs d'endurance réalisent un diagnostic de performance d'endurance, par exemple avec un ECG au long cours. Néanmoins, il est possible que les athlètes puissent approximativement… Comment pouvez-vous déterminer les performances d'endurance? | Performance d'endurance - comment l'améliorer
Définition L'état est généralement appelé performance d'endurance du corps, qui se réfère en fait à l'état général et à la performance. La condition est composée d'endurance, de force, de vitesse et de mobilité. L'entraînement physique classique comprend l'amélioration de chacun de ces domaines sportifs. C'est pourquoi de nombreux sports bénéficient d'un entraînement physique ciblé. Cependant, l'entraînement d'endurance… Entraînement de fitness
Quels sont les risques d'un entraînement physique ? Un médecin doit toujours être consulté avant une nouvelle prise ou en cas de maladies du système musculo-squelettique ou cardiovasculaire, ou si vous êtes très en surpoids. Les personnes inexpérimentées doivent demander conseil à des entraîneurs personnels expérimentés et apprendre à effectuer correctement les exercices. Formation incorrecte… Quels sont les risques du fitness? | Entraînement de fitness
Test de niveau de lactate Le test de niveau de lactate est utilisé pour évaluer les performances d'endurance et est souvent utilisé par les athlètes professionnels pour évaluer le succès et la condition de l'entraînement. Lors d'un exercice d'endurance, comme sur un vélo ou un ergomètre à rames, le taux de lactate dans le sang est déterminé pour déterminer le seuil anaérobie de l'athlète. En réalisant… Test de niveau de lactate | Entraînement de fitness
