Impacts plus ou moins violents sur le système musculo-squelettique, qui comprend les muscles, Tendons, fascia et les articulations, représentent les entorses, les contusions et les foulures. Une entorse ne peut se produire qu'à les articulations. Préféré les articulations Voici les cheville ainsi que poignet. Les contusions, en revanche, affectent davantage les tissus mous, les muscles et les plaques tendineuses souvent sus-jacentes, les fascias. Les tensions ne sont subies que dans les muscles et leurs extrémités, appelés Tendons. Chacune des blessures ci-dessus diffère des autres par des caractéristiques spécifiques. Par conséquent, le comportement et le traitement sont également différents.
Causes des entorses
Dans le cas d'une entorse, par exemple, lors de la torsion du pied, il y a généralement inévitablement des blessures aux ligaments articulaires, aux articulations capsules et les parties musculaires, ainsi que leur sang bateaux. Alors, que pouvez-vous faire vous-même si vous souffrez d'une blessure de ce type? Une entorse est un impact violent, appelé événement traumatisant. Dans ce cas, une articulation quitte généralement brièvement, c'est-à-dire temporairement, sa position physiologique, passe dans un autre plan, puis revient à son ancienne position. Cette force, par exemple lorsque le pied est tordu, entraîne généralement inévitablement des blessures aux ligaments articulaires, aux articulations capsules et les parties musculaires ainsi que leur sang bateaux. Le résultat sera souvent un associé bleu. Cela peut se produire spontanément et devenir visible en quelques minutes ou secondes seulement, mais souvent il n'apparaît que plusieurs heures plus tard ou pendant la nuit. Une entorse diffère d'une luxation en ce que, dans cette dernière, les deux parties de l'articulation restent définitivement séparées, c'est-à-dire disloquées. UNE épaule luxée est typique d'une luxation. Les entorses chroniques doivent également être mentionnées. Ils se produisent même avec des charges incorrectes mineures et sont causés par un relâchement et un étirement excessif des ligaments articulaires et du capsule articulaire. Ils ne blessent alors que brièvement au moment de la charge incorrecte, puis reviennent à la normale après quelques minutes, sans aucun signe d'entorse réelle. Cette condition est le plus souvent observé dans le cheville.
Traitement
Quel devrait être le traitement d'une entorse aiguë? Pour le traitement initial, prenez un bandage élastique, dit bandage idéal, de 8 cm de large (en aucun cas un bandage de gaze) et appliquez un bandage compressif (compressif). Plus il est refroidi. Une règle de base est de favoriser la compression et le refroidissement pour toutes les blessures contondantes qui devraient bleu. Ce dernier peut être fait par pour le running du froid d'eau sur le membre bandé ou en le tenant dans un seau d'eau froide. Des glaçons peuvent être ajoutés au d'eau pour augmenter l'effet de refroidissement. Un pack de glace appliqué est idéal. Vous pouvez l'improviser en prenant des glaçons dans un réfrigérateur et en les versant sur une serviette. Attachez la serviette en haut et le sac de glace est prêt à être utilisé. UNE du froid Le pack d'argile, répété toutes les demi-heures, est également très efficace. Un traitement immédiat avec un spray refroidissant ou un spray chloroéthylique appliqué immédiatement après la blessure est très utile, mais n'empêche pas la compression et le refroidissement requis immédiatement après de la manière décrite. À la place de d'eau ou de la glace comme élément de refroidissement, alcool, environ 40 pour cent, qui est versé à plusieurs reprises sur le membre bandé d'une manière renouvelée, est un bon choix. Dans ce but, alcool, de l'alcool à friction, des liquides pour sportifs ou, si nécessaire, de l'alcool sans sucre contenu, tel que le vieux grain, genévrier, Steinhäger, etc., peuvent être utilisés. Il n'y a qu'une seule chose que vous ne devez pas faire lors de l'utilisation alcool, entourez le bandage imbibé d'un tissu imperméable ou de plastique. L'alcool doit pouvoir s'évaporer, alors seulement il développe la froideur. S'il ne peut s'évaporer pour les raisons mentionnées ci-dessus, peau des réactions se produiront, appelées alcool brûlures. Aussi bien que l'alcool fonctionne à l'extérieur, la consommation de boissons alcoolisées après une blessure a un effet négatif. Administré en interne, il dilate le sang bateaux et peut ainsi augmenter l'étendue d'un ecchymose. La durée du refroidissement, il est important, ne doit pas dépasser 3-4 heures, car alors presque tous les saignements subsistent. Si l'on refroidit au-delà de cela pendant des heures ou des jours, on retarde ainsi inutilement le processus de guérison. Dans les cas graves, il est toujours nécessaire de consulter un médecin ou une clinique et de prendre un Radiographie. Après le processus de refroidissement, l'articulation doit être bandée à sec, ainsi que dans la période suivante.Après 2-3 jours, dans des cas normaux, vous pouvez déjà commencer un traitement thermique humide, pour lequel la chaleur humide convient, comme décrit sous Bain chaud comme remède naturel. Des pansements en pommade sous le bandage peuvent être utilisés: Pendant les 3 premiers jours, sangsue onguents ou onguents contenant héparine, mais à partir de 24 heures après la blessure, pas immédiatement. Après environ 4 jours, un léger début * peut également être utilisé pour supprimer le bleu les résidus de la zone de joint le plus rapidement possible. Exercice thérapeutique, comme exercice, peut alors être démarré. En tant que fonte règle, ne faites que ce qui peut être fait sans douleur. Souvent, il est préférable d'effectuer la charge sur l'articulation touchée en continu. Par exemple, il vaut mieux faire de l'exercice 4 fois par jour pendant 10 minutes, qu'immédiatement douleur seuil 1 temps 40 minutes. Beaucoup à la fois n'aide pas beaucoup. Le traitement d'intervalle recommandé ne permet pas un condition survenir, car pendant les périodes de repos de quelques heures, les parties du corps en voie de guérison peuvent toujours récupérer.
