Définition
Fonctionnement Les troubles sont des plaintes et des symptômes qui surviennent principalement pendant la course à pied ou après de longs épisodes d'entraînement et qui ont diverses causes. UNE pour le running le désordre survient après: Il a différentes causes et localisations. En général, on peut dire que les causes d'un pour le running les troubles sont généralement ceux qui ne permettent pas aux muscles et Tendons pour glisser en douceur et conduit ainsi à une friction accrue.
- Longue course,
- Avec une formation excessive ou
- En cas de surcharge.
- Surcharge des muscles et des tendons d'une part
- Ou mentir d'une condition anatomique à une autre,
Formulaires
Il existe différentes formes qui peuvent être distinguées dans la maladie en cours d'exécution:
- Syndrome du bord du tibia
- Le syndrome du piriforme
Syndrome du bord du tibia
La raison est une surcharge des muscles du mollet. Ceux-ci sont ressentis par conduction comme douleur dans le tibia. le syndrome du bord du tibia est l'une des maladies les plus courantes des coureurs.
La cause de la douleur est que les points de départ des muscles du mollet, qui s'étendent dans la voûte plantaire, sont irrités et peuvent également devenir enflammés. Les symptômes ressemblent à des crampes douleur après et pendant les activités sportives. Les activités sportives à l'origine des plaintes doivent être réduites et interrompues dans les jours suivants.
En outre, des mesures de refroidissement doivent être prises. Si la progression de la maladie est sévère, l'utilisation d'anti-inflammatoires peut également être nécessaire. De plus, il faut éviter les surcharges à l'avenir et un programme d'échauffement suffisant avec étirage les exercices doivent être effectués avant une phase de formation. De plus, le choix des chaussures peut aider à éviter des tensions incorrectes et à s'entraîner de manière plus équilibrée. S'il n'y a pas d'amélioration des plaintes malgré le traitement mentionné, vous devriez envisager de choisir un sport plus doux pour les articulations et les muscles, par exemple:
- Paix et
- Le soulagement.
- Cyclisme,
- Natation et ainsi de suite
