«Emportez votre maillot de bain…» - non, nous ne voulons pas vous ennuyer avec des histoires anciennes, même si la dernière folie de la mode, des bermudas colorés et des bikinis colorés mériteraient d'être évoqués. Mais les maillots de bain et les vêtements de plage que vous n'oublierez certainement pas lorsqu'il s'agit de préparer votre valise pour des vacances en été subtropical. Grâce à des liaisons aériennes rapides, les temps de vol vers la côte méditerranéenne ou même les mers du Sud sont plus courts qu'un trajet en train jusqu'à la plage de la mer Baltique; vous sautez littéralement d'une zone climatique à une autre.
Climat d'été du sud
L'été subtropical dans les régions méditerranéennes ne nous est pas familier et nous incite facilement à nous laisser aller à des vacances irréfléchies. Cela signifie pour notre organisme un certain changement, d'autres habitudes s'ajustent, pour lesquelles il existe des règles et des conseils de base importants. Il devrait y avoir une place pour eux même dans la valise surpeuplée. Le climat des régions subtropicales, à la région septentrionale desquelles appartiennent également les pays méditerranéens, est dominé surtout pendant l'été par des zones de haute pression prononcées, qui avancent plus au nord avec le déplacement saisonnier des ceintures de vent. Ainsi, dans notre saison de voyage, il y a un climat principalement sec et sans nuages avec un ensoleillement intense, qui se rencontre en direction de l'équateur, tout au long de l'année.
Protection solaire et lunettes de soleil
Cet été subtropical est inhabituel pour nous, les gens du Nord, et séduit facilement pour des vacances insouciantes. Par conséquent, le premier chemin sur la plage de Majorque, sur les côtes de Fuerteventura ou sur la promenade des palmiers d'Ibiza devrait conduire à l'un de ces marchands qui offrent de très jolis chapeaux tissés pour peu d'argent. Ils sont tout sauf un attribut à la mode ou un souvenir à acquérir plus tard, mais une nécessité de la vie souvent sous-estimée. Cependant, ce front la protection doit être telle que les yeux et cou sont éclipsés. Sinon, les citations si souvent moqueuses insolation n'est pas si loin. Même si une surdose de soleil ne conduire aux dommages immédiats à décomposition cellulaire, au moins la capacité de faire l'expérience du soleil et donc la valeur récréative des vacances est considérablement réduite. L'expérience la plus importante d'un voyage dans le sud n'est même pas la température de l'air, mais la luminosité de la lumière diffuse du ciel, qui doit être particulièrement prise en compte lors du tournage et de la photographie. Bien sûr, il y a un bon photomètre dans la valise à côté de l'appareil photo, et des amis photographes ont donné le conseil de fermer l'ouverture une ou deux valeurs plus loin que l'indique le compteur. Mais est-on aussi prudent de ses propres yeux? Tout le monde est aveuglé, mais surtout les yeux brillants. Lunettes de soleil doit faire partie des bagages de chaque voyageur, pas n'importe quelle paire, mais une paire recommandée par un opticien avec des lentilles enduites. Oui, il faut conduire avec lunettes de soleil même un culte formel, moins à cause des nombreuses formes intéressantes, comme plutôt avec différemment fort et plus faible absorbant la lumière du soleil lunettes.
Bronzage et bains de soleil
Il n'y a pratiquement aucune restriction pour la baignade. Au contraire, nagez vigoureusement et sinon, ne sautez aucune activité sportive, mais pas avec un plein estomac, mais autrement largement. Cependant, c'est une mauvaise habitude capitale de sécher le maillot de bain mouillé sur le corps par la suite, quelle que soit sa forme. L'évaporation du froid conduit rapidement à hypothermie du corps et favorise ainsi les troubles des intestins. Alors séchez vite, en enlevant également le fort inhabituel sel de mer, et habillez-vous de vêtements légers et aérés, pour lesquels il existe de délicieuses variations. Si opportunité, sinon plus tard dans l'hôtel, une douche d'eau douce est recommandée, car les particules de sel restantes, mélangées à la sueur, provoquent parfois peau irritation. Avec tout accent doit être mis en garde contre les bains de soleil excessifs en soi, deux fois dans les régions subtropicales. Un bronzage sain et une véritable récupération ne sont obtenus que par ceux qui ne s'habituent au soleil du sud que lentement, en commençant par de rares minutes et en ne les augmentant que légèrement. Un ragoût paresseux au soleil fatigue. On s'endort même puis court autour de la poudre rouge comme un canari sans ailes - à moins que grave décomposition cellulaire des dommages surviennent. Dans tous les cas, les vacances sont complètement gâchées. Bien mieux est le mouvement sur la plage, l'air baignant dans la mi-ombre au lieu de la «grille solaire», ce qui est à remarquer très bientôt au propre bien-être. La fraîcheur du soir est particulièrement réparatrice. Ce rafraîchissement peut être augmenté: sols en pierre et béton, murs de maisons, bref tous les bâtiments ont emmagasiné la chaleur du jour et la rayonnent comme un immense four. Une balade nocturne sur le boulevard, voir et être vu, devrait donc se dérouler davantage sur les promenades centrales vertes ou dans les parcs.
Alimentation et nutrition dans le sud
Si vous vous adonnez aux plaisirs des vacances subtropicales si librement et sans contrainte et pourtant un peu réfléchi, vous avez beaucoup gagné, avec le régime vous pouvez faire encore plus de bien. Il faut souligner d'emblée que la restauration dans les centres de vacances des pays méditerranéens est soumise à un contrôle d'hygiène presque aussi strict que dans notre pays. Aussi les serviteurs Luculis s'y adaptent déjà dans une large mesure à la nourriture usée de leurs hôtes. Les perturbations alimentaires occasionnelles ne sont donc guère dues au fait que quelque chose n'allait pas avec la nourriture, plutôt tout simplement au changement de régime avec un sur-remplissage simultané des organes digestifs en est très souvent la cause. De nombreux vacanciers pensent que les riches plaisirs des cuisines et des caves doivent être pleinement savourés également quantitativement. Une grosse erreur! C'est l'une de nos particularités allemandes de ne rien gaspiller. Mais ce n'est pas pour rien qu'il y a un dicton: Autres pays - autres coutumes. Ainsi, ce qui nous est servi avec une hospitalité gracieuse ne doit être compris que comme une offre pour les yeux et le palais. On devrait clés et manger selon ses besoins et son appétit, mais en aucun cas tout dévorer - d'ailleurs, une «compétition» sans espoir dans laquelle les touristes allemands ne sont jamais restés gagnants. Instinctivement, nous consommons moins de matières grasses en été. C'est vrai et pas du tout impoli, si vous laissez de la viande grasse dans l'assiette. L'assaisonnement - même avec du sel - devrait être plus que chez vous. Il y a une bonne raison pour cela. Augmentation de la libération de d'eau par l'intermédiaire du peau, la transpiration, abaisse le niveau de sel dans le corps, de sorte que plus de sel n'est en aucun cas nocif, mais crée un équilibre. Consommation quotidienne de yaourt ou le kéfir stimule la digestion et protège contre les infections intestinales. Beaucoup de fruits sont recommandés, mais distribués tout au long de la journée et non au kilo comme collation ou «cure», dont on est fier en plus.
Soif et boisson dans le sud
La chaleur inhabituelle apporte la soif. Il serait complètement faux d'inventer le principe d'absorber le moins de liquide possible avec une grande volonté, afin de ne pas trop transpirer. Mais c'est précisément le refroidissement naturel de notre corps. La perte constante de d'eau par l'intermédiaire du peau doit donc être remplacé. Cela signifie d'autre part pas de boisson constante, mais trois à quatre fois par jour dans des brouillons lents et agréables. Il y a aussi une opinion largement répandue: les journées chaudes - les boissons chaudes. Cela peut en effet être bénéfique, à condition de thés ne sont pas excessivement sucrés. Frais d'eau de l'alimentation en eau centrale du robinet des régions subtropicales n'est pas toujours hygiénique. Par conséquent, il faut soit faire bouillir l'eau, soit ne boire que de l'eau minérale du supermarché. De même, il faut se méfier de l'eau de puits. Il contient les bactéries qui ne se trouvent pas dans notre environnement habituel et peuvent facilement conduire aux troubles digestifs. Plus il fait chaud, plus il est efficace alcool est. Par exemple, si vous buvez un verre ou deux de bière à l'heure du déjeuner, vous pouvez devenir fatigué, paresseux et incapable de vivre le reste de la journée. Bien sûr, il n'y a rien de mal à un verre de vin rouge sec pour vous tenter le soir rafraîchissant, ce qui est préférable à toutes les autres boissons alcoolisées.
Serpents, araignées et scorpions venimeux dans le sud.
Reste néanmoins récemment un message dans la presse, qui a rendu le touriste turc un peu attentif: avant que les bulldozers ne nivellent la zone pour construire des stations balnéaires modernes sur la plage méditerranéenne, des porcs-épics trompeurs avaient été libérés pour aider à nettoyer la région en tant qu'ennemis voraces de serpents. Dans toute la Méditerranée, il y a des serpents venimeux à la fois près du lac et dans les montagnes. Bien qu'ils ne soient pas très courants, ils le sont plus que sur Hiddensee ou Sylt. Cependant, on sait qu'une attaque de serpent sur un être humain appartient au royaume de la fable. Ces vipères ont leurs crocs venimeux pour tuer ou paralyser leurs proies. Les humains ne font certainement pas partie de leur régime. Pour distinguer cela, on peut se fier même à la petite «intelligence» de ces animaux. Par conséquent, le serpent utilisera ses armes, dont la dangerosité ne doit pas être minimisée, uniquement s'il se sent attaqué.Ainsi, la règle pour les zones de voyage, où la présence de serpents venimeux est connue, est de ne pas camper, si vous ne l'avez pas le moins brièvement orienté sur cet endroit. Tous les serpents qui pourraient être présents dans le quartier prendront leur envol au parfum de l'homme. Ils aiment beaucoup la chaleur. Lorsque le soleil s'est couché, les serpents aiment ramper sur les chemins, sur ou sur des pierres d'où rayonne la chaleur. Donc, si vous aimez parcourir la botanique dans le noir, vous feriez mieux de vous éclairer avec une lampe de poche. Le danger est, dans l'ensemble, petit. La nervosité n'est pas recommandée. Les scorpions et les araignées venimeuses sont encore plus rares. Ils peuvent difficilement être dangereux pour les adultes, mais ils peuvent être dangereux pour les enfants. Pour cette raison, et aussi en raison de la possibilité de coupures partout, qui peuvent facilement conduire à des infections, il est toujours conseillé de porter des chaussures en dehors de la plage. Dans les zones subtropicales que nous avons visitées, la lutte générale contre les mouches et les moustiques, menée avec une grande intensité, a donné des résultats satisfaisants. Néanmoins, il peut être très utile de mettre un insecticide dans un vaporisateur dans votre valise. Parce que les moustiques ou les mouches peuvent être une véritable nuisance partout et vous priver de votre nuit de sommeil. En Europe du Sud et en Europe du Sud-Est, tropical Maladies infectieuses tel que paludisme, dysenterie amibienne et d'autres, qui étaient également répandus à l'origine là-bas, ont été pratiquement complètement éliminés, de sorte que vous puissiez commencer vos vacances sans vous inquiéter, mais pas négligemment. Cela comprend également la mise décomposition cellulaire papiers d'assurance dans notre portefeuille en plus de nos documents de voyage.