Matériel
Chaussures comme avec jogging, l'équipement le plus important pour la marche et la marche nordique est la bonne chaussure. En attendant, il existe déjà des chaussures de marche spéciales, qui conviennent naturellement également à la marche nordique. Fonctionnement les chaussures conviennent également comme marche nordique chaussures, et surtout pour les athlètes la meilleure alternative, qui veulent aussi faire du jogging de temps en temps.
Étant donné que les chaussures de marche sont moins coussinées que pour le running chaussures, il n'est pas recommandé de s'entraîner avec eux. Vous devriez acheter des chaussures appropriées dans un sport ou pour le running magasin qui offre des conseils compétents et souvent aussi une analyse de marche sur le tapis roulant. Cela permet à un vendeur qualifié de tirer des conclusions sur une chaussure de course appropriée.
VêtementsDepuis endurance les sports peuvent être pratiqués par tous les temps, les vêtements doivent bien entendu être adaptés aux conditions météorologiques respectives. Pendant ce temps, il existe également de très bons vêtements d'entraînement disponibles dans le segment de prix inférieur et moyen, qui protègent contre les influences du vent et des intempéries, mais qui restent respirants. Les bâtons de marche nordique Vous devez absolument faire attention à la bonne qualité lors du choix des bâtons.
Vous devriez également acheter des poteaux chez un revendeur spécialisé si possible. Les fabricants de poteaux bon marché économisent souvent d'une part sur la qualité du matériau et d'autre part sur les systèmes de boucle. Pour calculer la longueur de pôle correcte, il existe une règle empirique, à savoir «longueur du corps multipliée par 0.7». Cependant, l'individu jambe la longueur joue ici un rôle important et, pour cette raison également, un conseil d'achat compétent est fortement recommandé.
