Le sport est bon pour le corps et la psyché et est amusant. Mais l'ambition personnelle prend rapidement fin lorsqu'une blessure force une pause. Bien préparé, le risque de cela peut être considérablement réduit. Les premiers rayons de soleil attirent à nouveau les sportifs amateurs à l'extérieur. Certains profitent du printemps pour enfin mettre en pratique leurs bonnes intentions et se mettre à faire du sport. Mais pour certains d'entre eux, la première séance de formation se termine chez l'orthopédiste, le médecin du sport, le médecin de famille ou en urgence.
Accidents sportifs toute l'année
La liste des blessures potentielles dans le sport est longue. Au cours des trois dernières années, un Allemand sur cinq a été victime d'un accident sportif pendant son temps libre. Ecchymoses, entorses et muscles déchirés et Tendons représentent près de 80% de tous les blessures sportives.
La raison du réveil douloureux du printemps avec des foulures, des entorses, des ecchymoses ou même des fractures est généralement que les gens en font trop. Dans 70% des cas, une mauvaise préparation est à l'origine de blessures.
Même ceux qui étaient au top de leur forme l'automne dernier ne peuvent pas supposer après la trêve hivernale qu'ils pourront repartir avec les mêmes attentes de leur propre performance. Les risques demeurent même pour ceux qui étaient actifs dans natation, le ski de fond ou la salle de sport en hiver - les sports de printemps et d'été exercent une pression différente sur les muscles et les articulations. Les professionnels le savent et s'entraînent spécifiquement pour éviter les blessures sportives.
La tendance au risque
En Allemagne, on estime que près de 40 millions de personnes pratiquent des sports, dont environ un tiers dans plus de 90,000 XNUMX clubs.
Mais malheureusement, chaque année, environ un million et demi à deux millions de personnes dans tout le pays sont blessées en faisant du sport - et la tendance est à la hausse. Les raisons en sont le nombre croissant d'athlètes récréatifs non formés, la tendance vers les sports à la mode tels que le snowboard et le inline. patinage, ou les sports avec un risque accru de blessures comme le vélo de montagne, le saut à l'élastique ou l'escalade libre.
De plus, de nombreux athlètes sont généralement plus disposés à prendre des risques. De plus, les séquences de mouvements sont souvent insuffisamment apprises, les précautions ne sont pas ou insuffisamment observées et les vêtements de protection recommandés ne sont pas portés.
Top 10 des régions du corps blessées
Ces 10 régions du corps sont celles où se produisent la plupart des blessures sportives:
- Articulation de la cheville
- Genou
- Épaule
- Poignet
- Elbow
- Image
- Crâne
- Poitrine
- Colonne vertébrale
- tendon d'Achille