A pour le running La chaussure soutient principalement la stabilité et l'amorti du mouvement de roulement du pied pendant les sports de course grâce à une texture spéciale. Ce faisant, il doit agir comme un décomposition cellulaire protection et offrent un confort. le pour le running La chaussure est également portée dans des designs attrayants en tant que chaussure de loisirs sportive décontractée.
Qu'est-ce qu'une chaussure de course?
A pour le running La chaussure soutient principalement la stabilité et l'amorti du mouvement de roulement du pied pendant les sports de course grâce à une texture spéciale. La chaussure de course est une chaussure de sport conçue en fonction des besoins, qui doit assurer le guidage et le soutien les plus confortables du pied, en particulier dans la phase de roulement. La chaussure de sport est donc conçue pour s'adapter à une grande variété de disciplines de course et de conditions de terrain. En particulier, la zone sensible du talon du pied est également protégée par un rembourrage et des matériaux spéciaux. En outre, diverses modifications structurelles et ajouts aux chaussures de course compensent les malpositions du pied (par exemple, un pied plat) ou en surpoids. Les critères de sélection de la chaussure de course appropriée sont également les conditions externes. Il s'agit notamment des conditions météorologiques telles que la pluie ou la neige. Le type de sol représente également une différence de charge qui doit être compensée. Alors que, par exemple, un sol forestier peut servir de support d'amortissement, le sol en asphalte ou en béton se présente comme un problème stress on les articulations ainsi que Tendons. Les chaussures de course doivent donc être choisies en fonction de l'occasion. Les spécificités du poids corporel, des pieds et de la fréquence d'utilisation prévue doivent être prises en compte. Les chaussures de course peuvent donc être comprises comme des chaussures de compétition, jogging chaussures, chaussures de trail ou chaussures de loisirs.
Formes, types et types
Différents modèles sont proposés en tant que chaussures de course, qui diffèrent par la forme, le matériau, le design et le type. La norme de base d'une chaussure de course est de soutenir le mouvement de roulement naturel lors d'un comportement de course normal et d'être confortable à porter. En plus de la fonction de stabilité, le poids de la chaussure de course joue également un rôle. Les chaussures de course principalement affectées à la catégorie légère se caractérisent par un poids très faible ainsi qu'un design plat. Les semelles extérieures adhérentes et les orteils spéciaux ainsi que les empeignes solides et les membranes résistantes à la pluie font partie du profil d'équipement pour les terrains ouverts. Les chaussures de course naturelles assurent la sensation de course la plus naturelle possible grâce à leur style de produit léger, plat, flexible et respirant. Ce type se rapproche le plus de la course pieds nus. Les principaux fabricants de chaussures de course, tels que Nike, Asics, Adidas ou Puma, produisent de nombreuses chaussures de sport de haute qualité pour le vaste marché des chaussures de course en utilisant des technologies innovantes. Cela prend en compte une grande variété de disciplines de course, les conditions du terrain et les exigences personnelles des coureurs, ainsi que l'évolution des préférences de conception.
La structure et la fonction
La cheville et le talon doit être protégé de manière optimale lors de la course, lorsque le pied touche le sol avec environ six fois le poids corporel. La fonction protectrice d'une chaussure de course entre en jeu de plusieurs manières. À l'intérieur de la chaussure, un support est intégré dans la semelle intermédiaire. En plus de la fonction de support à ce stade, les propriétés d'amortissement de la chaussure de course sont destinées à réduire l'énergie qui se produit lors de l'impact. À cette fin, les fabricants de chaussures de marque ont développé différents systèmes d'amortissement. Une technique consiste à réduire la force de l'impact en insérant un coussin en silicone au centre de l'impact à l'arrière du pied. Les coussins en silicone avec une élasticité plus élevée dans la zone du pied avant ont un effet de soutien. Une alternative au même objectif par un autre fabricant de chaussures de course renommé provoque l'amorti par des coques en mousse et en plastique remplies de gaz. De plus, certains fabricants utilisent également différentes versions de gel. Le matériau et la forme des semelles et des semelles intercalaires sont destinés à influencer favorablement la stabilité du pied et la locomotion optimale ainsi que la durabilité et le confort. Le profil de la semelle extérieure et le composé de caoutchouc utilisé dans le processus sont des vis de réglage pour la qualité de la semelle extérieure. La plage de poids de l'utilisateur prévu détermine la force niveau de la semelle intermédiaire. Les besoins individuels du coureur peuvent nécessiter le remplacement de la semelle intérieure du fabricant par une semelle orthopédique.Dans la construction de chaussures de course naturelles, les éléments d'amortissement et de stabilisation sont négligés selon le type. Compte tenu des différentes conceptions de chaussures de course et des différents besoins, des conseils professionnels doivent être donnés avant d'acheter des chaussures de course. Dans ce contexte, un analyse de tapis roulant peut être utilisé comme une aide à la sélection pour déterminer précisément les besoins personnels.
Avantages médicaux et de santé
La course est un endurance sport avec des effets positifs sur décomposition cellulaire. Des chaussures de course adaptées sont une condition préalable importante pour une course saine. Tout d'abord, la chaussure de sport doit s'adapter. Si la chaussure s'avère trop grande, cela peut entraîner un soutien insuffisant. Si vous choisissez des chaussures trop petites, elles appuieront inconfortablement sur le pied. Une mauvaise pointure peut également conduire aux ampoules ou aux problèmes de tendon d'Achille. En règle générale, la chaussure de course doit être d'une demi à une taille plus grande que la chaussure normale. Le manque de soutien latéral peut faire basculer le pied pendant la course, ce qui douleur dans le genou. Dans les cas extrêmes, le cheville peut également se tordre douloureusement. Un manque d'adhérence sur le profil de la semelle peut conduire aux glissades et aux chutes, en fonction des conditions météorologiques et du sol. Les chaussures trop usées perdent leur fonctionnalité de protection. Si l'entraînement est effectué régulièrement, les chaussures de course doivent être remplacées par des neuves chaque année. Au moins deux paires de chaussures de course devraient être disponibles, idéalement, pour une utilisation constante, car après la course, les chaussures d'entraînement présentent une déformation. Le retour à la forme précédente prend un certain temps. Pendant ce temps, d'autres chaussures de course peuvent être utilisées. Ici, plus le temps de course est long, plus la bonne utilisation des chaussures de course est importante. Ceux qui commencent jogging lentement n'ont pas besoin d'un ensemble complet de chaussures de course dès le début. Ceux qui défient le vent et les intempéries en courant et n'ont pas peur des fortes pluies devraient acheter des chaussures de course spéciales avec protection contre l'humidité. Un amorti insuffisant et un support médiocre peuvent conduire à l'inconfort et aux dommages aux ligaments, Tendons ainsi que les articulationsL’ articulation du genou est souvent affectée. Ménisque les dommages ne sont pas rares, en particulier avec un amorti insuffisant et un poids corporel accru. La hanche est souvent également affectée par les plaintes. Si un cheville est déjà instable, protection spéciale les mesures doit être prise en sélectionnant des chaussures de course spéciales. Des malpositions de pied non reconnues ou des chaussures de course incorrectes peuvent également talon éperon sur une période plus longue. C'est un douloureux inflammation de l'excroissance du talon en forme d'épine. Les semelles orthopédiques pour la chaussure de course peuvent contrer ce problème.
