Unité de coût d'un groupe de sports cardiaques
Les frais de participation à un groupe de sports cardiaques peuvent être couverts de diverses manières. Bien sûr, il est possible de financer l'adhésion de votre poche. Mais ce n'est pas la manière habituelle.
Normalement, vous recevrez une prescription d'un cardiologue (dans de rares cas également d'un médecin de famille) pour le groupe cardiaque, car la participation sert la rééducation. Les frais sont alors couverts soit par décomposition cellulaire ou une assurance pension. L'organisme responsable de la prise en charge des coûts est différent dans chaque cas individuel. Cependant, avant de commencer la participation, le financement doit être clarifié en consultation avec le médecin traitant.
Exercices d'un groupe de sports cardiaques
Les activités d'un groupe de sports cardiaques ne visent pas exclusivement de l'aptitude formation, qui vise à renforcer la système cardiovasculaire. La gamme d'exercices comprend l'entraînement physique, l'exercice et endurance ainsi que des exercices de renforcement et de gymnastique. En plus, coordination et équilibre doivent être formés pour prévenir les chutes en plus de l'entraînement cardiovasculaire.
Divers exercices pour la propre perception corporelle y contribuent également. Dans les petits jeux sportifs, Mémoire les exercices peuvent être construits parallèlement à l'entraînement physique. Surtout pendant les mois d'été, les promenades, les randonnées et la marche nordique sont populaires. La rééducation est au premier plan à chaque exercice. Les efforts excessifs et les surcharges doivent être évités, car le stress peut également être une cause possible de nombreuses maladies cardiovasculaires, détente des exercices sont souvent effectués.
Entraînement d'endurance dans les groupes de sport cardiaque
De nombreux exercices différents conviennent comme endurance formation. D'abord et avant tout, il est important d'être physiquement actif. En ce qui concerne le vôtre Cœur maladie, la surcharge doit être évitée à tout prix.
Endurance la formation est offerte de différentes manières Cœur groupes sportifs. Par exemple, entrainement d'endurance sur un vélo stationnaire peut améliorer l'endurance. L'entraînement physique est également possible sur un tapis roulant.
De même, divers petits exercices peuvent être combinés dans un entraînement en circuit pour former un exercice d'endurance. De nombreux jeux sportifs sont associés au mouvement et aux petits défis. Entrainement d'endurance se fait automatiquement, alors que la concentration est principalement dirigée vers le jeu lui-même.
Les promenades et la marche nordique sont particulièrement adaptées entrainement d'endurance par beau temps. S'il reste un peu de temps, les gens aiment aussi faire de la randonnée. Exercices aérobies ou gymnastique aquatique sont également bons pour l'endurance.
Alternativement, il existe des formations dans lesquelles les pas de danse sont appris. Avec un peu de pratique, la danse peut également renforcer l'endurance.
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