Que l'on boive beaucoup (plus) à des températures tropicales chaudes, nous l'avons déjà entendu assez souvent. Ce thé chaud et ce minéral chaleureux d'eau sont particulièrement adaptés pour ce n'est pas exactement un point culinaire culinaire. Néanmoins: nous pouvons apprendre quelque chose des experts en chaleur du désert, car les choses fraîches ne nous refroidissent pas forcément le mieux. Au contraire, il stimule le corps à produire de la chaleur.
Boire à temps
Lorsque l'Allemagne gémit sous la chaleur tropicale, les médecins doivent traiter de nombreuses personnes souffrant de problèmes circulatoires. À des températures supérieures à 30 degrés, l'organisme doit réduire la température corporelle par une transpiration abondante via un refroidissement par évaporation.
Si vous ne buvez pas à temps et que vous remplissez la «transpiration» minéraux tel que sodium, potassium, magnésium or zinc, vous aurez des problèmes circulatoires. Et cela affecte principalement les femmes, dont sang la pression est plus faible en moyenne.
Profitez de la glace - mieux pas en été
Cependant, la glace-du froid les boissons n'aident pas, car elles sont réactives conduire à une production de chaleur du corps, qui à son tour s'accompagne de transpiration abondante. De plus, la glace-du froid les boissons peuvent mettre beaucoup de pression sur le estomac. Les boissons alcoolisées, le thé caféiné et café ainsi que boissons énergisantes.
Café ainsi que thé noir ne sont pas des désaltérants, mais stimulants. Ils augmentent la fréquence du pouls et ont un effet diaphorétique supplémentaire en raison de la caféine. Alcool met également à rude épreuve le circulation et le métabolisme. Boissons sucrées telles que queue ou la limonade ne sont pas des désaltérants de toute façon, mais des assouplissants. De plus, la teneur en calories de 400 à 600 kilocalories par litre n'est pas exactement conduire à un corps de plage impeccable.
Comme les bédouins
Des peuples du désert, nous pouvons apprendre que les boissons chaudes telles que le thé aux fruits, qui en même temps contiennent encore des minéraux, stimulent continuellement la production de sueur de refroidissement. En revanche, la glacedu froid les boissons fournissent une production de chaleur supplémentaire dans le corps, les boissons trop chaudes nous font trop transpirer. Qui aime le sucré, devrait se rabattre sur la ligne sur les édulcorants sans calories. Minéral chaleureux d'eau est également bon s'il contient au moins 200 milligrammes de sodium et 50 milligrammes de magnésium. En buvant d'eau, en revanche, est relativement faible minéraux.
Pour compenser la perte de sel due à la transpiration, il peut être utile d'ajouter une ou deux fois par jour une pincée de sel au thé ou aux légumes et à la salade. Si vous utilisez du sel iodé fluoré avec l'acide folique, vous aiderez également votre thyroïde, os, les dents et sang bateaux. Particulièrement sur les longs trajets en voiture, la prudence est désormais de mise.
Il faut faire une pause toutes les une ou deux heures et boire au moins un quart de litre de thé aux fruits avec une pincée de sel ou d'eau minérale. Sinon, déshydratation ou, dans le pire des cas, même thrombose peut se produire.
