Apprentissage différentiel

Introduction

L'idée classique de apprentissage un mouvement ressemble normalement à ceci: Le pratiquant exécute le mouvement à apprendre plusieurs fois de suite. Au début, le mouvement est généralement exécuté de manière très incertaine et techniquement imprécise. L'enseignant ou le formateur a une certaine idée de ce à quoi doit ressembler le mouvement cible et essaie de le rendre aussi compréhensible que possible pour le praticien au moyen de séries d'images (visuelles) ou descriptives (acoustiques).

Tout ce qui s'écarte de ce mouvement cible optimal (modèle technique) lors de l'exécution du mouvement est erroné et doit être évité dans la mesure du possible lors de la répétition de l'exercice (comparaison constante des valeurs cibles et réelles). L'écart par rapport au modèle technique est de plus en plus réduit jusqu'à ce que le mouvement cible soit atteint avec le moins de fluctuation possible. Tout le monde connaît cette procédure à partir de cours de sport ou de formation en club.

L'entraîneur essaie de répéter le mouvement et de corriger les erreurs jusqu'à ce que le mouvement cible (technique cible) soit atteint. Ceux qui ne sont pas particulièrement impliqués dans le sport peuvent illustrer cette corrélation dans les cours de l'école classique. Dans le passé, si une erreur de dictée était commise, ce mot devait être répété plusieurs fois.

Il devient clair dans ce contexte que l'intervention et l'idée du mouvement optimal du formateur / enseignant sont au premier plan. Si, lors de la correction d'une dictée, un mot était mal orthographié plusieurs fois, le mauvais mot serait mémorisé dans le Mémoire. Ceci est similaire dans le sport.

Dans ce cas, l'athlète / élève est considéré comme un «déficit technique» qui n'a aucune expérience de «mouvement». Dans cette approche dite de la théorie des programmes, les apprentissage est compris comme une sorte d'ordinateur. Maintenant, cependant, il y a un problème avec cette vision de apprentissage, à la fois dans les domaines moteur et cognitif, car l'humain cerveau (et donc l'apprentissage) ne fonctionne pas comme un ordinateur.

Les cerveau fonctionne mieux avec les associations du connu. Cependant, cette capacité n'est pas (ou peu) exploitée à l'école ou dans les sports / apprentissage parascolaires. L'apprentissage différentiel est basé sur l'hypothèse que l'être humain a la capacité d'apprendre le bon mouvement, etc.

en lui-même. Souvent, cette approche n'est pas, ou pas encore, acceptée dans la pratique de la formation en raison d'un manque de compréhension. De nombreux entraîneurs pensent que si l'athlète développe lui-même le mouvement correct, la figure de l'entraîneur devient superflue.

Ce n'est pas du tout le cas, au contraire, il y a de plus en plus de tâches de plus en plus difficiles pour le coach. (Plus à ce sujet plus tard) À ce stade, il faut souligner que la formation conventionnelle (vue de la théorie des programmes) n'est pas mauvaise ou mauvaise par rapport à l'apprentissage différentiel, elle est basée sur un principe différent et conduit finalement au succès. Cependant, les résultats d'études récentes ont montré que l'apprentissage par l'apprentissage différentiel a un taux de réussite plus rapide.

Un exemple classique de l'approche dynamique du système (apprentissage différentiel) pour apprentissage moteur se retrouvent dans l'apprentissage de la marche des petits enfants. Jusqu'à l'apprentissage du mouvement cible (marche debout), le processus d'apprentissage est caractérisé par de très fortes fluctuations dans l'exécution des mouvements. Le processus d'apprentissage se déroule exclusivement par essais et erreurs indépendants.

Les parents décomposent rarement la marche en mouvements partiels et enseignent aux petits enfants au moyen de méthodes partielles composées. Cependant, le mouvement cible est toujours atteint presque à la perfection. L'enfant éprouve un grand sens du mouvement en raison des fortes fluctuations dans l'apprentissage du mouvement.

L'apprentissage différentiel repose sur l'hypothèse que les mouvements, quel que soit le type de sport, contiennent un très haut degré de facteurs individuels. Cela se voit très clairement dans l'exemple de la technique en tennis des deux sportifs (Roger Federer et Raphael Nadal). Les deux jouent au plus haut niveau avec des techniques complètement différentes.

Il est donc très difficile de déterminer un modèle technique, car chaque personne a des dispositions différentes pour résoudre une tâche de mouvement. L'approche différentielle remet ainsi en cause les principes directeurs de la technologie pour apprendre à bouger. Un autre facteur de l'approche dynamique du système (apprentissage différentiel) est que les mouvements sont toujours soumis à de fortes fluctuations.

Il est pratiquement impossible d'effectuer deux fois le même coup / coup / lancer, etc. dans les mêmes conditions car trop de facteurs externes et internes perturbent le mouvement. Ce sont précisément ces fluctuations (appelées erreurs dans l'approche de la théorie des programmes) que l'apprentissage différentiel exploite afin de permettre la plus large gamme de mouvements possible. dans l'apprentissage différentiel, l'être humain est compris comme un système d'auto-apprentissage.

L'être humain aspire aux différences. Tant sur le plan physiologique que sur le plan neurologique. Par conséquent, cela s'applique également à l'entraînement en force.

Le même entraînement avec les mêmes poids et le même nombre de répétitions n'atteindra probablement pas le succès souhaité à long terme. Quiconque s'entraîne depuis des années dans le domaine de hypertrophie (renforcement musculaire) obtiendra un plus grand succès dans la construction musculaire avec un seul stimulus d'entraînement dans la force endurance région qu'une autre hypertrophie stimulus. Cependant, beaucoup de formateurs (mais pas tous) ne comprennent pas l'intention de cette approche et interprètent mal les fluctuations mentionnées.

Il va sans dire que la bonne quantité de variation de mouvement est importante. Ces différences, également appelées «bruit», doivent être choisies par le formateur de telle sorte qu'une référence au mouvement optimal soit toujours garantie. Regardons le service dans tennis, Par exemple.

L'apprentissage différentiel implique un environnement modifié condition (choix de la raquette, choix de la balle) et des composants techniques modifiés (position du pied, utilisation de la hanche, utilisation du bras, position de prise etc. Les erreurs typiques bien connues du coach sont consciemment intégrées dans l'exécution du mouvement afin de provoquer une adaptation dans le réseau neuronal (plasticité neuronale).

Cependant, la concentration et la sélection du balancement doivent toujours provoquer la réalisation du mouvement cible. Par conséquent, il n'est pas avantageux de simuler un impact par le bas, car l'étendue du mouvement est très éloignée du mouvement de la cible (impact par le haut). Dans le cas idéal, un soi-disant bruit est volontairement utilisé pour chaque exécution de mouvement.

Si l'apprentissage du mouvement est varié par l'apprentissage différentiel autour du mouvement cible respectif, cela permet à l'apprenant de réagir de manière variable dans les futures séquences de mouvement. Cela conduit à une interpolarisation de la technique. Prenons l'exemple de tennis: En jeu libre, le joueur doit réagir à une situation de mouvement en constante évolution sous l'influence de l'adversaire.

En raison des fluctuations de l'apprentissage du mouvement, l'athlète dispose d'une plus grande portée de mouvement et d'action. Le mouvement cible n'est pas lié au concept technique du formateur, mais se développe pour chaque joueur lui-même au cours du développement. Nous parlons d'un domaine de solution.

La preuve de l'apprentissage différentiel a été prouvée à plusieurs reprises dans les études pratiques. L'approche classique (vue théorique du programme / série d'exercices méthodiques) et l'apprentissage différentiel ont été comparés. Dans les domaines du basket-ball, du football, du tennis et du lancer du poids, des améliorations significatives des performances ont déjà été observées.

En raison des changements de règles au cours des 90 ans, il y a eu des changements fondamentaux dans le handball. Ce changement structurel a permis un tempo de jeu beaucoup plus élevé et plus de dynamique. Depuis lors, le prérequis de performance ou le profil d'exigence conditionnelle est passé de plus en plus au premier plan.

L'élémentaire pour le handball n'est pas seulement la tactique et l'endurance, mais aussi l'apprentissage de la bonne technique et donc la bonne formation technique. Lors de l'apprentissage d'une technique, une distinction est faite entre deux méthodes différentes:

• Approche théorique (traditionnelle) du programme
• APPROCHE dynamique du système (différentielle)

L'approche théorique dite du programme conservateur vient de la psychologie classique et considère l'être humain dans les mouvements d'apprentissage comme un pur système de traitement de l'information. Des programmes moteurs dits généralisés (gmP) sont développés.

Un mouvement nouvellement appris est donc un nouveau programme enregistré de manière centralisée. Cette méthode d'apprentissage se caractérise par un nombre élevé de répétitions dans la même situation. Au tennis, cela signifierait répéter la même chose accident vasculaire cérébral encore et encore.

Grossier coordination -> coordination fine -> coordination fine Les méthodes d'enseignement classiques sont Avec l'approche théorique du programme, un certain nombre de problèmes se posent, qui sont brièvement résumés ci-dessous. Le contrôle et la correction sont toujours effectués par l'enseignant ou le formateur sous contrôle externe. Il n'y a aucune preuve d'un système de contrôle central dans le cerveau, sur lequel repose l'approche théorique du programme.

La fluctuation naturelle au sein du mouvement est toujours présente, même dans les sports de haut niveau. Plus d'informations sur ce sujet sous: Apprentissage moteur

• Principes méthodiques
• Série d'exercices méthodiques
• Série de jeux méthodiques

La base de l'approche différentielle et dynamique des systèmes est la physique. Cette approche considère les humains comme un système synergique, non linéaire et chaotique qui apprend en s'auto-organisant. Apprendre à bouger est un processus de recherche et d'expérimentation de la perception, de la perception et de l'expérience.

Par rapport à l'approche théorique du programme, il n'y a pas de processus de mouvement normalisé. Variabilité -> instabilité -> auto-organisation La variabilité d'exécution est consciemment utilisée et appliquée dans l'apprentissage différentiel afin de provoquer la plus grande variation possible au sein du mouvement. Cela déclenche le processus d'auto-organisation.

Remarque: les jeunes enfants apprennent à marcher dans le système différentiel. L'apprentissage différentiel offre diverses possibilités pour créer consciemment de la variabilité au sein d'un mouvement.

• Différences dans l'exécution spatiale du mouvement
• Différences dans l'exécution du mouvement spatio-temporel (vitesse)
• Différences dans l'exécution du mouvement dynamique (accélération)
• Différences dans l'exécution temporelle des mouvements (rythme)