Quelle devrait être la durée de la pause sportive?
Combien de temps le ménisque l'irritation persiste dépend de l'étendue des dommages et des mesures de traitement de la personne touchée. Une pause sportive d'environ 4 semaines doit être observée dans tous les cas, afin que le processus de guérison ne soit pas entravé par une surcharge supplémentaire. Pendant ce temps, le articulation du genou doivent généralement être épargnés autant que possible et tout stress doit être évité.
Le processus de guérison peut également être accéléré par une thérapie manuelle avec un physiothérapeute. Thérapie médicamenteuse avec analgésiques atténue les symptômes, mais n'accélère généralement pas le processus. Si un ménisque l'irritation se produit à plusieurs reprises, le risque d'arthrose dans le articulation du genou est augmenté.
Si la douleur provoque le maintien prolongé du genou et de la hanche dans une posture de soulagement, des malpositions du genou et de la hanche peuvent également survenir.Dans ce cas, le médecin conseillera à la personne concernée de passer à un sport «respectueux des genoux» tel que natation ou le cyclisme. Après la phase d'épargne, il est tout à fait conseillé d'entraîner certains groupes musculaires de manière ciblée pour stabiliser le genou et donc le ménisque. Il est préférable de commencer par obtenir des instructions d'un professionnel de l'aptitude entraîneur ou physiothérapeute.
Diagnostic de l'irritation du ménisque
Le diagnostic d'un irritation du ménisque doit toujours être effectuée par un médecin compétent et non par la personne concernée elle-même. Le médecin peut déjà tirer des conclusions importantes de la antécédents médicaux (anamnèse), c'est à dire un éventuel accident, visible obésité ou sport préféré. En outre, plusieurs tests cliniques se sont avérés efficaces, dans lesquels le médecin provoque une contrainte supplémentaire sur les ménisques par des mouvements de torsion et de flexion ciblés.
Si les tests sont positifs, cela indique irritation du ménisque ou une blessure. Les rayons X conventionnels peuvent initialement être utilisés comme diagnostics d'imagerie. Ceci est particulièrement indiqué si le médecin veut exclure des blessures osseuses après un accident ou pour évaluer arthrose.
Cependant, la méthode de choix pour diagnostiquer les lésions du ménisque est l'IRM, dans laquelle les structures peuvent être représentées très précisément. Dans de rares cas, lorsque les symptômes persistent et que l'imagerie ne donne aucun résultat, arthroscopie (mixte endoscopie) peut apporter de la clarté.
