Comment fonctionne un aliment combinant le petit-déjeuner | Le régime alimentaire combiné

Comment fonctionne un aliment combinant le petit-déjeuner

Le petit-déjeuner est un changement pour de nombreux nouveaux dégustateurs de séparation, car par exemple, le pain à la confiture conventionnel est tabou, et le pain et la confiture peuvent ne pas être consommés ensemble. Si vous aimez les choses plus faciles, vous pouvez manger des flocons d'avoine à grains entiers avec des bananes, des raisins secs et des noix. Un pain peut être consommé avec des tartinades de légumes ou avec du jambon cru.

Un toast à la banane et aux noisettes ou une salade de fruits au babeurre apporte de l'énergie pour la journée et stimule efficacement le métabolisme. Il est logique de manger un repas complet le matin pour commencer la journée plein d'énergie. Les fruits fournissent également de précieux vitamines et les nutriments et la douceur des fruits ont un effet positif sur l'humeur.

Combinaison d'aliments - Régime alimentaire - Déjeuner

Il existe de nombreuses possibilités pour préparer un délicieux déjeuner selon la théorie de la séparation des aliments. Si vous avez mangé glucides le matin sous forme de pain grillé ou de muesli, c'est une bonne idée de manger beaucoup de protéines le midi, car c'est particulièrement rassasiant. Les idées de recettes sont l'agneau aux carottes et à la menthe, les crevettes royales à la mangue et les oignons nouveaux ou romarin poulet aux légumes balsamiques.

Si vous voulez que ça aille plus vite, vous pouvez préparer des œufs au plat avec des haricots verts, par exemple. Selon vos préférences, glucides peuvent également être consommés au déjeuner s'ils sont combinés avec des aliments neutres. Les pommes de terre bouillies avec maties et fromage blanc, le gratin de pommes de terre, les penne alla arrabiata et une poêle à riz colorée sont des aliments riches en glucides satisfaisants pour le déjeuner. Cependant, vous devez faire attention à ne pas manger plus que nécessaire pour être rassasié, car ces plats contiennent de nombreux calories. Pour perdre autant de poids que possible, vous devez réduire le calories significativement.

Dîner avec un régime alimentaire combiné

Si vous voulez perdre du poids avec des aliments combinant des aliments, il est utile d'éviter complètement glucides pendant le dîner et combinez plutôt des protéines avec des aliments neutres. Les protéines du soir permettent pratiquement aux kilos de s'endormir, car sans glucides au repas du soir, plus de glucides sont décomposés dans les réserves du corps. (voir également: Alimentation Les idées de recettes sont l'escalope de dinde avec salade de betteraves, le melon au jambon et à la mozzarella ou la soupe à la citronnelle.Si vous voulez que ce soit rapide, parce que vous êtes habitué à la collation habituelle, vous pouvez préparer des épinards en feuilles avec des œufs et du parmesan dans les dix minutes, salade de concombre à la truite fumée ou brocoli au yogourt au curry et jambon cuit.