Évaluation médicale du régime | Le régime alimentaire combiné

Évaluation médicale du régime

Le contexte scientifique de l'aliment de séparation régime est à maintes reprises examinée de manière critique. De nombreux nutritionnistes remettent en question la séparation permanente des produits protéiques et glucides. De nombreux experts critiquent également l'hypothèse de Hay selon laquelle glucides ainsi que protéines ne sont pas séparables car de nombreux aliments sont composés des deux principaux nutriments.

Chez une personne en bonne santé, fractionnement des glucides et des protéines enzymes sont libérés dans l'intestin pendant la digestion, de sorte que la digestion simultanée de protéines ainsi que glucides est physiologique. Néanmoins, pour de nombreuses personnes, la combinaison d'aliments stimule avec succès la métabolisme des graisses. Le changement de régime a un effet détoxifiant et donc «met moins de pression sur les aliments».

Un autre aspect positif de cela régime est la forte consommation de fruits et légumes. Dans le même temps, une consommation réduite de viande est recommandée, ce que préconise la Société allemande de nutrition. En outre, l'alimentation combinant le régime propose une large gamme d'options de recettes, ce qui facilite le respect du régime.

Quels sont les régimes alternatifs disponibles pour le régime de séparation?

Si vous voulez perdre beaucoup de poids rapidement, de nombreuses personnes adoptent un régime mono radical, qui est généralement très unilatéral et difficile à suivre. Des exemples sont le régime aux fruits, alimentation végétale ou le bien essayé chou régime de soupe. Il n'est pas rare qu'un effet yoyo suive un régime mono.

Les régimes turbo avec des boissons protéinées d'Almased ou Yokebe ainsi que le Régime militaire gagnent également en popularité en raison de leur succès auprès des consommateurs. Les régimes à faible teneur en glucides tels que le régime Atkins, la méthode Logi or le régime Glyx sont également particulièrement populaires. Le régime Atkins travaille selon un programme de régime strict en plusieurs phases, qui comprend des unités sportives disciplinées.

La méthode Logi vise à atteindre un faible sang sucre et insuline niveaux et peut être compris comme un régime permanent et est bien adapté pour lutter contre obésité. Le régime Glyx met l'accent sur l'indice glycémique des différents aliments et ne permet pas de collations entre les repas. Le Paleo Diet est un régime spécial qui tente d'imiter le régime des chasseurs et des cueilleurs au Paléolithique. Le régime est basé sur une alimentation saine sans aliments ni produits laitiers industriels.