Critique du régime
La Régime BCM est très radical et peut être difficile à maintenir pour de nombreuses personnes. Cela prend souvent quelques jours avant shake de protéines a un effet à moitié rassasiant. Par conséquent, de nombreuses personnes souffrent de crises d'appétit voraces et manque de concentration dans les premiers jours, c'est pourquoi le régime ne rentre pas dans toutes les vies professionnelles.
En outre, le régime les produits de BCM sont très chers. D'autre part, la société propose des packages de démarrage. L'avantage de ceci est que vous avez à la maison des plats cuisinés qui peuvent être préparés très rapidement. Les produits BCM offrent une grande variété de saveurs différentes, de sorte que presque tout le monde peut trouver quelque chose de délicieux parmi les régime produits pour lui-même. L'avantage d'un repas préparé soi-même dans la phase de perte de poids est que vous pouvez manger un régime complet de légumes et d'aliments précieux.
Quels sont les risques / dangers de ce régime?
Le risque d'arrêter le Régime BCM prématurément est élevé, car aucune collation n'est autorisée et les soupes et les shakes ne satisfont pas tout le monde avec autant de succès. Les crises d'appétit vorace et les difficultés de concentration sont une conséquence fréquente. De plus, le risque de souffrir d'un effet yo-yo est élevé avec ce régime, si les phases du programme ne sont pas réalisées comme prévu et, par exemple, si vous vivez à très faible teneur en calories pendant cinq jours et si vous tombez dans d'anciens schémas sur le sixième jour. Par conséquent, si vous décidez de suivre ce régime, vous devez planifier une transition lente vers une alimentation saine et équilibrée en permanence.
Où puis-je trouver de bonnes recettes pour le régime BCM?
La Régime BCM fournit la plupart des repas prêts à manger sous forme de shakes, soupes et barres. Il est possible de préparer un repas principal dans la phase de perte de poids et deux repas dans la phase de posture à long terme. Selon cela, peu de recettes sont nécessaires et peu d'efforts pour la préparation de la nourriture pendant le régime BCM.
Néanmoins, il existe une variété de possibilités pour rendre les plats préparés par vous-même délicieux et variés. BCM propose diverses recettes gratuitement sur son site Web, des exemples sont le curry d'agneau aux légumes, Chine poêle, pâtes aux légumes et crevettes ou une salade de poulet au curry. En outre, il existe également un livre correspondant sur le régime BCM, qui contient de nombreuses recettes, parmi lesquelles tout le monde devrait trouver quelque chose qui lui convient. Selon que vous préférez naviguer sur Internet ou avoir du papier devant vous, vous pouvez recuire des recettes appropriées auprès du fabricant.
Combien puis-je / devrais-je perdre du poids avec cette forme de régime?
On dit qu'avec le régime BCM, vous pouvez perdre entre un et trois kilos de poids en une semaine. La perte de poids dépend de la situation initiale, de la teneur en calories du repas que vous préparez vous-même et de l'activité physique supplémentaire. Dans les premiers jours, vous perdez souvent très rapidement quelques kilos, ce poids étant principalement constitué d'eau lavée.
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