Diagnostics de performances dans l' endurance La plage est utilisée pour déterminer la capacité physique maximale actuelle d'une personne en enregistrant des paramètres corporels scientifiquement reconnus sous charge. Dans le même temps, le «seuil aérobie individuel (IAS)» et le «seuil individuel seuil anaérobie (IANS) ”sont déterminés, qui sont des paramètres d'orientation pertinents pour endurance la formation.
Méthodes de diagnostic des performances
Méthodes de diagnostic des performances comprendre ECG d'effort, lactate diagnostics avec déterminations pendant les phases de repos, d'exercice et de récupération, et mesure des gaz respiratoires et maximaux oxygène absorption pendant l'exercice (spiroergométrie ou ergospirométrie). Dans la pratique médicale, le stress les tests sont effectués sur le tapis roulant ou sur l'ergomètre à vélo, en fonction de la discipline sportive pratiquée ou de la principale forme de stress. Dans la pratique des sports de compétition, des tests sur le terrain sont également effectués.
Avec l'aide d' spiroergométrie (facultatif) lactate diagnostics, il peut être déterminé dans le stress test quelle forme d'approvisionnement en énergie (aérobie métabolisme des graisses, métabolisme aérobie des glucides, métabolisme anaérobie des alactacides ou métabolisme anaérobie des lactacides) que la personne testée utilise en fonction de la stress intensité. Différentes sources d'énergie sont disponibles pour ces différentes formes de fourniture d'énergie (créatine phosphate, adénosine triphosphate, glucose, glycogène, graisse corporelle et sang lipides). L'enregistrement simultané du Cœur rate permet d'allouer les différents types de charge. De cette façon, un individu plan de formation peut être créé avec la spécification de différentes plages d'entraînement et la cible correspondante Cœur les taux. Ceci est basé non seulement sur l'aérobie et l'individu seuil anaérobie, mais aussi sur l'objectif de la formation et les unités de formation disponibles par semaine.
Avantages des diagnostics de performance
Diagnostics de performances fournir des informations sur les performances et la capacité de charge maximales d'une personne. Sur la base des diagnostics de performance, une formation axée sur les objectifs peut être planifiée et mise en œuvre. Dans le domaine des loisirs et décomposition cellulaire sports, les données collectées sont utilisées pour un entraînement optimal et individuel. Dans le domaine des sports de compétition, les diagnostics de performance servent à optimiser la planification de l'entraînement et à améliorer les performances physiques. Le déroulement des résultats du diagnostic de performance permet l'objectivation du développement de la performance et l'optimisation constante du plan de formation.
Pour qui les diagnostics de performance sont-ils utiles
Les diagnostics de performance sont utiles pour toutes les personnes qui souhaitent faire endurance formation. En plus des athlètes récréatifs compétitifs et ambitieux, c'est aussi décomposition cellulaire les athlètes de tous âges et en particulier les personnes atteintes de maladies préexistantes.
