Introduction
Les BCAA ne sont plus uniquement intéressants pour le sport. Ils sont considérés comme des fournisseurs d'énergie et sont censés favoriser la construction musculaire. Cependant, les BCAA peuvent faire beaucoup plus.
En plus des effets positifs pour les athlètes, les BCAA sont de plus en plus utilisés pour favoriser la perte de poids. De plus, ils sont de plus en plus utilisés en médecine. Les BCAA agissent dans notre corps de différentes manières et à différents endroits. Puisqu'il y a 20 acides aminés, il n'est pas si facile de suivre les différents domaines d'application et d'effet.
Que sont les BCAA?
Les BCAA sont des chaînes protéiques composées des éléments constitutifs individuels de protéines, les acides aminés. Il existe un total de vingt acides aminés, dont huit sont essentiels et douze acides aminés non essentiels. Les acides aminés essentiels ne peuvent pas être produits par l'organisme et doivent donc toujours être fournis par le régime. Les acides aminés non essentiels peuvent être produits par le corps lui-même. Les nombreux acides aminés ont différents modes d'action dans le corps et tous servent leur propre objectif.
Effet dans le corps
L'effet des acides aminés peut être divisé en différents domaines. Les BCAA ont un effet sur le renforcement musculaire et les performances, ont un anti-vieillissement effet, soutenir la perte de poids et sont utilisés en médecine. Les acides aminés à chaîne ramifiée sont de précieux donneurs d'énergie et peuvent fournir rapidement de l'énergie au corps en cas de besoin.
Des BCAA, leucine en particulier, est l'un des acides aminés les plus connus et sert de source d'énergie, empêchant ainsi la dégradation des protéines musculaires. De plus, les acides aminés peuvent être responsables de la libération de plus insuline. Cela signifie que plus de sucre est transporté dans la circulation sanguine vers les cellules musculaires.
Cela présente l'avantage que les muscles sont toujours alimentés en énergie fraîche et rapide. Pour le développement de la force et la construction musculaire, la situation de l'étude n'est pas encore tout à fait claire, mais il y a une forte tendance pour que l'apport de BCAA ait un effet positif sur la construction musculaire et la perte de graisse. De plus, la musculature devrait se régénérer plus rapidement et les BCAA devraient également empêcher la perte musculaire.
Avec le vieillissement, les BCAA peuvent également avoir une influence positive. Le vieillissement ralentissant la synthèse des protéines, les cellules ne peuvent pas se régénérer aussi rapidement. L'acide aminé leucine peut aider ici et prévenir la perte de cellules, en particulier dans la zone musculaire.
On dit également que les BCAA ont un effet positif sur la réduction de poids en général, car ils sont censés empêcher en surpoids et stimuler le métabolisme des graisses plus. Mais surtout, les BCAA jouent un rôle important en médecine et peuvent être utilisés pour divers tableaux cliniques. Dans foie maladies, par exemple, les BCAA sont responsables de la formation de albumine.
Cette substance est nécessaire avant tout dans la cirrhose du foie pour éliminer les liquides de la cavité abdominale. De cette manière, la vie des patients affectés peut être considérablement améliorée. Les BCAA peuvent également conduire à un traitement efficace (stéatose hépatique. Les BCAA ont également été utilisés avec succès dans diabète, des brûlures, sang empoisonnement ou traumatisme. Quels autres moyens et méthodes sont disponibles pour booster le métabolisme des graisses, vous apprendrez dans notre article Comment stimuler le métabolisme?
