Pronostic
Exercices de renforcement contre le genou arthrose obtenir des résultats vraiment exceptionnels chez certains patients. Cette forme de thérapie est particulièrement utile pour ceux qui sont autrement actifs et qui n'ont jamais été en surpoids. Les patients qui parviennent à se débarrasser de leurs kilos en trop sur le long terme en bénéficient également énormément.
Néanmoins, les exercices décrits ci-dessus (et bien sûr la multitude d'autres exercices) ne sont qu'un moyen de retarder la progression de la maladie. La cause réelle - la cartilage dommages - ne peut être compensé même par la meilleure formation. Si commencé tôt et combiné avec un douleur si nécessaire, une qualité de vie élevée peut néanmoins être obtenue dans de nombreux cas, même sans arthroplastie chirurgicale.
prophylaxie
L'entraînement en force à un jeune âge, qui sollicite et entraîne tout le corps et bien sûr les cuisses et les mollets, vaut la peine pour la stabilisation des articulations et décomposition cellulaire se soucier. Surtout ceux qui pratiquent régulièrement endurance sports qui mettent les genoux à rude épreuve (par ex. jogging, le karaté, l'aérobic step) doit s'assurer de faire suffisamment d'exercices de renforcement pour compenser une attention particulière doit être accordée à ce que tous les exercices soient exécutés parfaitement selon les instructions et donc faciles à les articulations, afin d'éviter d'éventuels dommages dus à un chargement incorrect ou à une surcharge. Tout en surpoids Il est également recommandé aux patients d'obtenir une réduction de poids durable et permanente - comme traitement de l'arthrose, mais aussi comme prophylaxie.
Sans la charge supplémentaire (superflue) supplémentaire qui en surpoids apporte avec lui, le articulation du genou éprouve un soulagement immédiat. Si vous êtes déjà en surpoids, respectueux des genoux, modéré endurance sports comme le cyclisme ou natation sont recommandés pour la réduction de poids. En cas de doute ou d'incertitudes, un médecin généraliste ou un médecin du sport ou un kinésithérapeute se fera un plaisir de vous conseiller.
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