Définition - Qu'est-ce que la forme esthétique?
Esthétique Salle de sport est un terme utilisé dans le fitness et musculation scène. Esthétique Salle de sport appartient au monde de musculation. Le mot esthétique signifie bon goût ou beau.
"Bodybulding»Décrit le sport dans le but de modeler le corps actif. La croissance de la masse musculaire est essentielle et se fait grâce à l'entraînement en force. Le mot bodybuilder est moins utilisé de nos jours, mais théoriquement, au lieu d'esthétique Salle de sport, on pourrait aussi dire Bodybuilding esthétique.
En principe, il s'agit d'entraîner les muscles pour qu'ils ne paraissent pas si petits, pas trop gros, mais juste comme il faut. L'interprétation n'est pas aussi subjective que cela puisse paraître ici. La remise en forme esthétique nécessite une musculature crédible et prononcée. Cela signifie que les athlètes correspondants sont caractérisés par une apparence musclée.
Objectifs
Dans Aesthetic Fitness, l'objectif principal est de créer un corps musclé qui a l'air de bon goût et esthétique grâce à un entraînement ciblé. Ce faisant, on ne s'entraîne pas vers un objectif extrême de muscles massifs, comme dans la musculation conventionnelle, mais vers un corps sensuel et défini. Le but est de construire une musculature définie qui est belle. Ce sujet pourrait également vous intéresser: Bodybuilding naturel - qu'est-ce que c'est?
Comment et où pouvez-vous pratiquer Aesthetic Fitness?
Afin de faire du fitness esthétique, il est essentiel de développer les muscles et de réduire tissu adipeux. C'est ainsi que vous créez un corps défini. Cela signifie que, en fonction de votre poids corporel actuel, endurance une formation peut être nécessaire pour éliminer l'excès de graisse.
Pour cela, vous pouvez utiliser un vélo elliptique ou un tapis roulant dans la salle de sport, allez jogging en plein air, nagez, faites du vélo ou similaire. L'entraînement en force est nécessaire pour que les muscles soient efficaces. Vous entraînez tous les principaux groupes musculaires.
Pour créer une apparence esthétique, il est important de former tout le corps. Les jambes doivent être entraînées de la même manière que les bras, pour que tout soit harmonieux et beau. Tu peux faire l'entraînement en force dans le vôtre salle de fitness ou dans une salle de sport.
Il peut être utile de s'inscrire dans une salle de sport et de discuter de vos objectifs avec un entraîneur qualifié et de définir un plan de formation. Suivre le plan peut faciliter l'entraînement de tous les groupes musculaires de manière égale et ne pas faire des exercices confortables plus souvent que les non-aimés. De plus, vous pouvez faire des exercices de fitness et de musculation à l'extérieur, comme le populaire «Freeletics» ou l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), que vous pouvez faire à la maison ou au gymnase.
Qu'est-ce que tout appartient à Aesthetic Fitness?
Aesthetic Fitness décrit fondamentalement un style moderne de la plupart des amateurs de gym. La musculation réelle et extrême se fait moins que d'aller régulièrement à la salle de sport pour être simplement belle. Étant donné que l'entraînement en force est une condition préalable à la remise en forme esthétique, il comprend des visites à la salle de sport, à la salle de gym à domicile ou à des exercices de musculation en plein air, tels que Freeletics. Le HIIT moderne (entraînement par intervalles à haute intensité) fait également partie de la forme physique. Tout ce qui crée un corps musclé esthétique peut être compté comme faisant partie de Aesthetic Fitness.
