Gonflement du pied
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If douleur dans le cou-de-pied se produit après jogging, généralement seulement une pause de plusieurs jours et, si nécessaire, un changement de chaussures aidera. Vous devez vous abstenir de pour le running jusqu'à ce que vous soyez complètement exempt de symptômes, sinon le douleur devient chronique et des pauses forcées beaucoup plus longues sont nécessaires. Malheureusement, au moins les athlètes suivent ce conseil, ce qui est compréhensible dans une certaine mesure.
Souvent, ils essaient d'accélérer le processus de guérison avec des remèdes maison. Refroidissement et thérapie par la chaleur peut contribuer au processus de guérison dans une certaine mesure, mais la condition préalable la plus importante pour la récupération est le soulagement du cou-de-pied. Cela signifie aussi renoncer jogging pendant un certain temps et éventuellement passer à des sports moins exigeants tels que natation ou à vélo.
Si la cause n'est pas pour le running, mais un processus dégénératif chronique tel que rhumatisme, les concepts de traitement doivent être élaborés avec le médecin de famille pour rendre l'évolution de la maladie aussi indolore que possible. AINS (anti-rhumatismaux non stéroïdiens tels que l'ibuprofène) ou paracétamol sont également utilisés à cet effet. S'ils sont pris en permanence, ils sont associés à un inhibiteur de la pompe à protons tel que le pantoprazole. Cet inhibiteur empêche acidose des estomac, qui survient souvent après une prise à long terme d'AINS.
Conclusion
Chaussures appropriées, échauffement prolongé pour étirer le Tendons et un niveau sain d'estime de soi sont essentiels pour jogging. Si une maladie chronique est présente, des concepts thérapeutiques complets pour le traitement doivent être développés. Celles-ci se manifestent généralement par des douleur en cas de gonflement soudain ou de douleur nocturne, un événement traumatique peut être présent.
Afin d'éviter les dommages indirects et de clarifier la douleur, une présentation au cabinet médical ou à l'hôpital est nécessaire. Un simple Radiographie l'image fournit généralement des informations sur la cause.
