Introduction
Non seulement les joueurs de football et les athlètes de compétition sont touchés, mais souvent aussi les athlètes amateurs qui se sont surmenés à l'entraînement. On parle de douleur dans le cou-de-pied, plus précisément appelé «cou-de-pied». L'arrière du pied est - semblable à la main - une structure complexe de nombreux os, muscles, Tendons et les voies nerveuses.
Certains d'entre eux se situent très superficiellement à ce stade et sont donc particulièrement exposés aux influences extérieures. De plus, le pied et la voûte plantaire sont une structure du corps humain qui est exposée à de grandes forces tout au long de sa vie. Après tout, tout le poids corporel est sur eux tous les jours.
Il n'est donc pas étonnant que nos pieds nous font mal de temps en temps. Surtout le cou-de-pied, également appelé cou-de-pied dans le sport, ou cou-de-pied, provoque souvent douleur. Les diverses causes et formes de thérapie sont discutées ci-dessous.
Causes
Il existe de nombreuses causes de douleur dans le cou-de-pied, qui sont presque toujours liés à une surcharge ou à une charge incorrecte du pied. C'est souvent le cas des athlètes d'athlétisme ou marathon coureurs. Un changement de chaussures suffit souvent à provoquer une douleur soudaine.
Pour l'industrie de la chaussure, il n'est pas facile de produire la chaussure «parfaite», car chaque arrière du pied est différent. Par exemple, certains coureurs ont un cou-de-pied particulièrement haut et fort, tandis que d'autres ont un dos relativement bas et émoussé. Cependant, une seule et même chaussure doit convenir aux deux, ce qui n'est pas toujours possible.
Les athlètes doivent donc souvent essayer plusieurs chaussures avant de trouver celle qui leur va vraiment. UNE éruption cutanée à l'arrière du pied peut également causer de la douleur. Il est donc conseillé d'essayer des chaussures dans un magasin spécialisé au lieu de les acheter sur Internet.
Souvent, cependant, la douleur n'apparaît qu'après un certain entraînement. Ce n'est pas pour rien qu'une chaussure vraiment ajustée est considérée comme une véritable bénédiction par les athlètes d'athlétisme. En plus du sport, il existe également d'autres causes de douleur au cou-de-pied: par exemple, obésité (en surpoids) peut favoriser la douleur.
Cela est dû au fait que, d'une part, plus de tissu entoure le pied. En conséquence, le pied est élargi en permanence et «ne rentre plus dans aucune chaussure». D'un autre côté, bien sûr, un poids beaucoup plus lourd pèse sur le pied et exerce une pression supplémentaire sur celui-ci.
De petites inexactitudes dans l'ajustement, qu'une personne de constitution normale tolérerait encore, deviennent des points de pression douloureux chez les patients obèses. Les points de pression peuvent entraîner des compressions nerveuses au niveau du cou-de-pied, car le nerfs dans cette zone, courir très superficiellement sur l'os. Les compressions nerveuses entraînent toujours des douleurs et des engourdissements pouvant aller jusqu'à une insuffisance musculaire et sensorielle complète.
La en surpoids peut également conduire à une maladie occlusive artérielle périphérique (pAVK en abrégé). Dans ce cas, les artères périphériques du corps - comme elles alimentent également les pieds - sont bloquées par des dépôts et empêchent le pied d'être alimenté en eau fraîche et riche en oxygène. sang. Il en résulte des pieds froids, pâles et sans pouls, qui deviennent extrêmement douloureux.
En outre, il existe un grand groupe de maladies chroniques ou systémiques, telles que goutte, diabète, rhumatisme et arthrite, ce qui peut causer des douleurs dans tout le pied. Cependant, la douleur qui survient de manière sélective au niveau du cou-de-pied est plus typique d'une tendinite du pied ou d'un traumatisme. Inflammation de Tendons peut simplement survenir à la suite d'une tension constante et excessive et se manifeste par une douleur lancinante qui diminue légèrement avec le mouvement continu.
C'est aussi la chose trompeuse à propos de la tendinite, on est enclin à l'ignorer, mais cela aggrave encore le problème. Les traumatismes - c'est-à-dire les fractures ou les ligaments déchirés - ne doivent pas toujours être liés à un événement direct et peuvent également survenir sur plusieurs semaines ou mois. La fragmentation de petits morceaux d'os n'est souvent même pas remarquée et ne devient un problème qu'après une longue période de temps.
Les attaches ligamentaires peuvent se déchirer lentement de l'os sur de longues périodes de temps, de sorte qu'elles ne sont pas directement associées à un mouvement spécifique. La douleur se fait souvent sentir progressivement au fil des mois jusqu'à ce qu'elle devienne trop forte à un moment donné. Malheureusement, la douleur ne va souvent que lentement.
La seule chose qui aide généralement ici est de faire une pause et de prendre les choses au calme - un exercice de patience lorsque vous vous préparez à une compétition.Les gonflements soudains du cou-de-pied sont cependant plus le signe d'un processus aigu: les gonflements - également appelés œdèmes - sont causés par une perméabilité accrue aux fluides des plus fins sang bateaux. Par les capillaires, plus de fluide s'échappe du vaisseau dans le tissu et s'y installe. Cela se traduit par l'eau dans les pieds.
En conséquence, la partie du corps touchée gonfle. L'œdème peut être le résultat d'une réaction inflammatoire telle que décrite ci-dessus. Mais les blessures peuvent également entraîner une rupture bateaux et consécutif sang fuite dans le tissu.
Le tissu apparaît généralement rougeâtre, puis noir. UNE ligament déchiré dans le pied devient perceptible par une décoloration des tissus environnants et une douleur soudaine et intense. Le tissu devient rougeâtre en raison du sang qui s'échappe.
Après 2-3 jours, le sang coagulé se dépose près de la plante du pied, suivant la force de gravité, et apparaît maintenant d'un noir bleuâtre. Cela provoque également un gonflement en quelques heures, qui disparaît généralement après une bonne semaine. Les ligaments déchirés touchent généralement les ligaments latéraux de la zone du pied, après un classique «penché» avec le pied.
Mais le cou-de-pied peut également être affecté. Tendons sont des structures qui relient les muscles avec os. Il y a un grand nombre de muscles différents dans le pied, dont chacun a son tendon attaché à certains os.
Surtout s'il y a une douleur localisée au cou-de-pied, il convient de discuter si une inflammation du tendon (tendinite) ou une inflammation du gaine tendineuse (tendovaginite) pourrait être à l'origine des plaintes. Ces inflammations sont souvent causées par une surcharge chronique ou un frottement du tendon. Cette surcharge du cou-de-pied peut être causée par des chaussures inadaptées et un entraînement excessif.
La douleur qui survient dans le contexte d'une inflammation tendineuse est typique du fait qu'elle est très forte au début du mouvement puis s'améliore lentement (douleur de départ). Il est également typique que la douleur soit perçue comme faible au début de la maladie, puis augmente au cours de la maladie. Une anamnèse détaillée (conversation médecin-patient) ainsi qu'une examen physique peut souvent déjà clarifier si la douleur individuelle est le symptôme d'une tendinite.
Examens complémentaires avec ultrason, Radiographie ou l'IRM (imagerie par résonance magnétique) sont généralement utilisées pour exclure d'autres maladies qui peuvent également être responsables des symptômes. L'immobilisation du tendon et la prise de médicaments anti-inflammatoires et analgésiques sont généralement suffisantes pour guérir complètement l'inflammation tendineuse. Douleur au pied Le cou-de-pied se produit parfois non seulement en fonction de la situation, mais également de l'heure de la journée.
La question est souvent posée pourquoi la douleur survient surtout après le lever ou la nuit. Si la douleur survient pendant une courte période après le lever, puis disparaît à nouveau, on parle de «douleur ternissante». Chaque personne active sur le plan sportif en a fait l'expérience au moins une fois dans sa vie, alors que la formation sur la conférence était très intensive et exigeante.
La formation est toujours «dans vos os». Cependant, si la douleur qui commence après le lever devient une habitude et n'est pas liée à un entraînement intensif, cela peut être le signe d'une maladie articulaire. Les deux principaux types sont arthrose et arthrite.
Alors que la douleur arthritique disparaît généralement en 15 minutes, la douleur arthritique dure plus d'une demi-heure. Arthrose fait référence à un changement dégénératif de l'articulation (généralement lié à l'âge) à la suite d'une usure excessive. Arthrite est un processus inflammatoire associé à un gonflement, une rougeur et une douleur.
Si la douleur survient la nuit, de sorte que la personne touchée se réveille, il est plus probable qu'il s'agisse d'un événement traumatisant. Après la blessure elle-même, le corps libère de l'adrénaline, ce qui resserre le bateaux, mais supprime également la douleur. Ce n'est qu'au cours de la soirée que le plein effet de la douleur se fait sentir.
Après les blessures sportives le Règle PECH doit toujours être suivi: P signifie pause, E pour glace, C pour compression (K) et H pour palier haut. Cela réduit le gonflement, protège la partie du corps et évite une tension supplémentaire. Si la douleur devient trop intense, un médecin ou une clinique d'urgence doit être consulté.
Les blessures au cou-de-pied mettent rarement la vie en danger, mais certaines opérations ne peuvent être effectuées qu'immédiatement après la blessure ou des semaines plus tard après que l'enflure se soit complètement atténuée. être considéré. La douleur dans la zone externe du cou-de-pied peut être causée par différentes maladies, en fonction de la qualité de la douleur et des symptômes qui l'accompagnent. Très souvent, la douleur à l'extérieur du cou-de-pied est causée par des blessures et des accidents.
Surtout quand on se «penche» vers l'intérieur, les blessures du cheville les articulations sont très fréquentes, ce qui entraîne des douleurs dans la zone du cou-de-pied externe. Presque toujours, un ou plusieurs ligaments sont déchirés ou arrachés, qui sont situés à l'extérieur du cou-de-pied lorsque le cheville est plié vers l'intérieur. Si la douleur survient dans la zone interne du cou-de-pied, différentes maladies peuvent en être responsables.
Tout d'abord, il est important de savoir si un événement spécifique peut être rendu responsable de la survenue de la douleur. Par exemple, si la douleur est survenue directement après un accident ou une activité sportive spécifique, différentes maladies sont présélectionnées. Les blessures au pied peuvent provoquer des plaintes à l'intérieur du cou-de-pied.
En particulier, les tensions et blessures de certains ligaments doivent être mentionnées ici. Lorsque le pied est plié vers l'extérieur, les ligaments à l'intérieur de l'arrière du pied sont tendus et peuvent se déchirer dans le pire des cas. En plus de la douleur intense, il y a généralement aussi un bleu dans ce cas.
Les accidents peuvent également provoquer des fractures osseuses avec des symptômes similaires. Cependant, l'intérieur de l'arrière du pied peut également provoquer des douleurs dues à une surcharge sportive. La cause est souvent des chaussures incorrectes.
L'irritation des muscles et des tendons provoque une inflammation douloureuse. Il peut également y avoir des maladies systémiques qui, en plus des plaintes sur le pied, provoquent généralement d'autres plaintes sur le corps. Enfin, les personnes âgées en particulier devraient être examinées pour voir si les signes d'usure du les articulations sont la cause des plaintes.
Le type de douleur peut être décrit non seulement par sa qualité (sensation de douleur - brûlant, coup de couteau, etc.), mais aussi par son occurrence temporelle. Spécifique douleur au pied le cou-de-pied, qui survient immédiatement après le lever, donne une indication de la maladie qui pourrait être à l'origine des plaintes.
En particulier, les maladies articulaires telles que arthrose, rhumatisme ou, dans de rares cas, d'autres maladies systémiques telles que lupus érythémateux sont soupçonnés de causer de la douleur directement après le lever. L'inflammation des vaisseaux sanguins peut également provoquer des plaintes de ce type. Cependant, les plaintes causées par l'inflammation et le surmenage peuvent également être particulièrement importantes après le lever.
