L'alcool peut-il vous aider à perdre du poids?
La question de savoir si l'alcool peut vous aider à perdre du poids doit clairement recevoir une réponse négative. L'alcool a un indice glycémique élevé. Cela signifie que la consommation d'alcool augmente rapidement la sang niveau de sucre, mais tout aussi rapidement il redescend.
Cela favorise une situation métabolique défavorable et conduit finalement à une prise de poids. En dehors de cela, la consommation d'alcool est préjudiciable à la décomposition cellulaire et conduit souvent à négliger une alimentation saine. Les alcooliques sérieux sont très souvent très maigres, mais cela est dû à malnutrition dans le cadre d'une dépendance grave à l'alcool. Une telle dépendance à l'alcool est une grave maladie physique et maladie mentale et n'est en aucun cas un souhaitable condition, sans parler d'une façon de perdre du poids.
Est-ce le seul moyen de perdre du poids en abandonnant l'alcool?
L'abstinence d'alcool est recommandée dans presque tous les concepts de réduction de poids. Mais est-il possible de perdre du poids simplement en abandonnant l'alcool? En supposant que vous maintenez votre autre régime et abstenez-vous complètement d'alcool, cela peut déjà avoir des effets positifs sur votre poids.
De nombreux autres calories sont perdus en s'abstenant d'alcool. Surtout si vous buvez de l'alcool régulièrement, cela peut déjà entraîner une perte de poids. Cependant, le simple renoncement à l'alcool n'est pas suffisant pour en surpoids les gens à provoquer une réduction de poids suffisante. Même si vous n'en consommez que très peu, par exemple un verre de vin par mois, il est peu probable que l'abandon de l'alcool ait beaucoup d'effet sur le poids. Néanmoins, l'abstinence d'alcool doit être soutenue car elle a un effet généralement positif sur décomposition cellulaire et constitution physique.
Et la bière sans alcool?
La bière sans alcool est devenue de plus en plus populaire, en particulier ces dernières années. Le clés de bière sans alcool s'est améliorée au fil des ans, de sorte que la consommation a augmenté de manière significative dans l'ensemble de la population. Non seulement la bière sans alcool est plus performante que la bière conventionnelle en termes de teneur en alcool, mais également en termes de teneur en calories.
Il en contient environ la moitié moins calories comme bière ordinaire, il est donc également préférable régime or perdre du poids. Bien sûr, la bière sans alcool contient encore glucides et calories cela pourrait facilement être évité, il est donc souvent recommandé de ne boire que de l'eau et du thé non sucré pour perdre du poids. Cependant, si vous ne voulez pas renoncer à votre bière, vous devriez plutôt opter pour une bière sans alcool.
Évaluation médicale sur la perte de poids et l'alcool - Comment cela s'articule-t-il?
Si vous préférez perdre du poids, exercice régulier, une saine et faible en calories régime et la discipline sont généralement requises. Dans ce contexte, on ne peut que recommander de s'abstenir d'alcool. L'alcool a un effet négatif sur le métabolisme du sucre, favorise la prise de poids et favorise les personnes fréquemment redoutées faim affamée douleurs.
Vous devez donc éviter l'alcool si vous voulez vraiment perdre du poids. De plus, la consommation régulière d'alcool peut causer de graves dommages décomposition cellulaire, ce qui ne fait que rendre un mode de vie sain encore plus difficile. À ce stade, nous ne pouvons que vous conseiller d'éviter l'alcool. Si vous ne voulez pas du tout renoncer à la consommation d'alcool, vous devriez préférer les types d'alcool à faible teneur en calories.
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