La chaleur est l'une des méthodes de traitement les plus anciennes: elle calme et détend, augmente les processus métaboliques, améliore circulation, stimule le système immunitaire et soulage douleur. Ses formes d'application sont tout aussi diverses que les effets de la chaleur. «La méthode la plus simple consiste à envelopper le corps avec des chiffons chauds. Les oreillers de céréales et de noyaux de cerises qui sont chauffés au four ou au micro-ondes se sont également avérés efficaces », explique Helga Freyer, physiothérapeute.
Chaleur contre la douleur
Pour dos aigu douleur, tension ainsi que douloureux les articulations, de nombreuses personnes ne jurent que par le rouleau chaud: plusieurs serviettes d'invités sont enroulées les unes après les autres pour former un entonnoir.
Environ un litre de chaud d'eau est versé dans cet entonnoir. Les serviettes sont ensuite placées sur la zone douloureuse et déroulées de l'extérieur vers l'intérieur. Cela permet à la chaleur de pénétrer encore et encore de l'extérieur vers l'intérieur.
Packs de boue et bains chauds
Les paquets et les bains avec des péloïdes (grec «pelos» = «boue»), tels que la boue, le fango ou le limon ont également été très importants dans le traitement douleur pendant de nombreuses années. Ils conviennent pour traiter des zones individuelles du corps ou comme enveloppements corporels.
La lumière infrarouge est souvent utilisée pour sinusite ou milieu infections de l'oreille. parfois ultrason est également utilisé. Ultrason produit un échauffement des tissus par des vibrations mécaniques.
Mais comment fonctionne la chaleur?
Le corps régule sa température grâce à des mécanismes compliqués. Si la température extérieure est basse, le corps essaie de réduire la perte de chaleur dans laquelle il étrangle le sang couler. Les mains et les pieds se sentent alors du froid. Si, au contraire, la chaleur est fournie de l'extérieur, sang couler vers le peau et d'autres tissus augmente.
Dans le même temps, l'augmentation de sang le flux entraîne également une augmentation des processus métaboliques. Les tissus sont mieux fournis avec oxygène et les nutriments. Les déchets métaboliques sont éliminés plus rapidement. "Le système immunitaire est également stimulée », sait le kinésithérapeute. Le sang amélioré circulation permet aux cellules immunitaires d'atteindre plus rapidement les tissus malades. La chaleur soulage également les tensions musculaires, favorise l'étirement des Tendons et les ligaments, et soulage la douleur.
Ne le faites pas si vous avez une inflammation!
Bien que la chaleur soit reconnue pour ses nombreux effets positifs sur le soulagement de la douleur, la prudence est également de mise. La chaleur n'est pas efficace pour toutes les formes de douleur. «Pour la douleur qui découle de inflammation, la chaleur peut être exactement le mauvais remède. C'est parce que la chaleur peut favoriser inflammation», Prévient Freyer. Quiconque ne sait pas si thérapie par la chaleur est approprié devrait en discuter avec un médecin.
