Chaque jour, vous êtes exposé à une grande variété de stress, de tensions et de désagréments. Votre corps réagit à cela avec une tension ou stress. Excessif stress les causes maux de tête, insomnie, estomac courbatures, tension, irritabilité et agitation.
Que signifie le stress?
Dans les situations stressantes, le corps produit plus adrénaline ainsi que cortisol. Ces hormones aider l'organisme à faire face aux demandes. Cependant, si cela condition dure plus longtemps, décomposition cellulaire des problèmes peuvent survenir. Constant stress est l'un des plus gros facteurs de risque en hypertension ainsi que Cœur attaques. Le corps devient plus sensible aux infections car la défense immunitaire est réduite.
Les causes sont des facteurs externes tels que le bruit, la surstimulation et la surcharge ou des facteurs internes tels que la colère, la pression pour performer et l'effort physique. Le stress dans la vie quotidienne ne peut être évité que dans une mesure limitée. Par conséquent, un repos suffisant et détente doit être fourni.
Qu'est-ce qui aide à se détendre?
- Le stress se traduit au mieux par une activité physique: faire du sport, marcher ou faire un travail physique amusant.
- L'aide de votre pharmacie offre des gouttes ou dragées sur une base végétale.
- Un bain relaxant avec des additifs apaisants pour le bain est une mesure à action rapide pour détendre le corps et l'esprit.
- Relaxation des méthodes telles que entraînement autogène or Yoga, vous aide à gérer le stress plus calmement et plus tranquillement.
